Ketahui apa yang ada di pinggan anda
4-grain flakes
Kalori & fakta pemakanan
330
kalorikcal setiap 100 g
Protein10 g
Karbo59 g
Lemak3.4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 330 kcal —
- Protein 10 g 20%
- Karbohidrat 59 g 21%
- Lemak 3.4 g 4%
- Lemak tepu 0.5 g 3%
- Serat 9.2 g 33%
- Gula 1.3 g —
- Natrium 5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0.22 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.42 mg 3%
- Vitamin K 3.2 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niasin (B3) 2.7 mg 17%
- Vitamin B6 0.33 mg 19%
- Folat (B9) 46.8 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 30 mg 2%
- Zat besi 4.1 mg 23%
- Magnesium 109 mg 26%
- Fosforus 328 mg 26%
- Kalium 396 mg 8%
- Zink 2.9 mg 26%
- Kuprum 0.43 mg 48%
- Mangan 3 mg 129%
- Selenium 8.8 µg 16%
- Iodin 20 µg 13%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 330 | 10 g | 59 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 5 g | 29 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 495 | 15 g | 88 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 660 | 20 g | 118 g | 6.7 g |
| 250 g | 250 g | 825 | 25 g | 147 g | 8.4 g |
Makanan serupa
- 4-grain flakes riihikosken vehnämylly342 kcal / 100 g
- Breakfast cereal mixed grain397 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water salt44 kcal / 100 g
- Oats rolled oat flakes382 kcal / 100 g
- Breakfast cereal rice-wheat flakes363 kcal / 100 g
- Muesli cereal368 kcal / 100 g
- Porridge flake mix with fibre nalle356 kcal / 100 g
- Barley rolled barley flakes330 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread wheat flour oat flakes fazer258 kcal / 100 g
Soalan tentang 4-grain flakes
Berapa kalori dalam 100 g 4-grain flakes?
100 g 4-grain flakes mengandungi 330 kcal, dengan 10 g protein, 59 g karbohidrat dan 3.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g 4-grain flakes?
50 g 4-grain flakes mengandungi 165 kcal, dengan 5 g protein, 29 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g 4-grain flakes?
150 g 4-grain flakes mengandungi 495 kcal, dengan 15 g protein, 88 g karbohidrat dan 5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g 4-grain flakes?
200 g 4-grain flakes mengandungi 660 kcal, dengan 20 g protein, 118 g karbohidrat dan 6.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g 4-grain flakes?
250 g 4-grain flakes mengandungi 825 kcal, dengan 25 g protein, 147 g karbohidrat dan 8.4 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 11005 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
