Ketahui apa yang ada di pinggan anda
4-grain flakes, riihikosken vehnämylly
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 342 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Karbohidrat 59 g 21%
- Lemak 4.1 g 5%
- Lemak tepu 0.7 g 3%
- Serat 8.5 g 30%
- Gula 1.3 g —
- Natrium 3.2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0.18 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.68 mg 5%
- Vitamin K 3 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Niasin (B3) 2.3 mg 14%
- Vitamin B6 0.2 mg 12%
- Folat (B9) 46.6 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 33.4 mg 3%
- Zat besi 4.2 mg 23%
- Magnesium 116 mg 28%
- Fosforus 356 mg 29%
- Kalium 400 mg 9%
- Zink 3 mg 27%
- Kuprum 0.43 mg 48%
- Mangan 3.2 mg 139%
- Selenium 9.4 µg 17%
- Iodin 20 µg 13%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 342 | 11 g | 59 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 5.5 g | 30 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 513 | 16 g | 89 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 684 | 22 g | 118 g | 8.3 g |
| 250 g | 250 g | 855 | 27 g | 148 g | 10 g |
Makanan serupa
- 4-grain flakes330 kcal / 100 g
- Breakfast cereal mixed grain397 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Breakfast cereal rice-wheat flakes363 kcal / 100 g
- Mixed flake gruel milk salt61 kcal / 100 g
- Oats rolled oat flakes382 kcal / 100 g
- Porridge flake mix with fibre nalle356 kcal / 100 g
- Muesli cereal368 kcal / 100 g
Soalan tentang 4-grain flakes, riihikosken vehnämylly
Berapa kalori dalam 100 g 4-grain flakes, riihikosken vehnämylly?
100 g 4-grain flakes, riihikosken vehnämylly mengandungi 342 kcal, dengan 11 g protein, 59 g karbohidrat dan 4.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g 4-grain flakes, riihikosken vehnämylly?
50 g 4-grain flakes, riihikosken vehnämylly mengandungi 171 kcal, dengan 5.5 g protein, 30 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g 4-grain flakes, riihikosken vehnämylly?
150 g 4-grain flakes, riihikosken vehnämylly mengandungi 513 kcal, dengan 16 g protein, 89 g karbohidrat dan 6.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g 4-grain flakes, riihikosken vehnämylly?
200 g 4-grain flakes, riihikosken vehnämylly mengandungi 684 kcal, dengan 22 g protein, 118 g karbohidrat dan 8.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g 4-grain flakes, riihikosken vehnämylly?
250 g 4-grain flakes, riihikosken vehnämylly mengandungi 855 kcal, dengan 27 g protein, 148 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 32570 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
