Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Breakfast cereal, mixed grain
Kalori & fakta pemakanan
397
kalorikcal setiap 100 g
Protein6.9 g
Karbo81 g
Lemak3.8 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 397 kcal —
- Protein 6.9 g 14%
- Karbohidrat 81 g 29%
- Lemak 3.8 g 5%
- Lemak tepu 0.7 g 3%
- Serat 3.4 g 12%
- Gula 18 g —
- Natrium 1.5 mg 0%
- Kolesterol 0.07 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.6 mg 4%
- Vitamin K 3.2 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niasin (B3) 1.4 mg 9%
- Vitamin B6 0.08 mg 5%
- Folat (B9) 17.4 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 14.3 mg 1%
- Zat besi 1.6 mg 9%
- Magnesium 42.6 mg 10%
- Fosforus 144 mg 12%
- Kalium 166 mg 4%
- Zink 1.2 mg 11%
- Kuprum 0.21 mg 23%
- Mangan 0.97 mg 42%
- Selenium 7.5 µg 14%
- Iodin 6.4 µg 4%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 397 | 6.9 g | 81 g | 3.8 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 3.5 g | 41 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 596 | 10 g | 122 g | 5.8 g |
| 200 g | 200 g | 794 | 14 g | 162 g | 7.7 g |
| 250 g | 250 g | 993 | 17 g | 203 g | 9.6 g |
Makanan serupa
- Breakfast cereal wheat rye oat barley top food364 kcal / 100 g
- Breakfast cereal wheat rye oat maize elovena whole grain oat cereals364 kcal / 100 g
- 4-grain flakes330 kcal / 100 g
- Muesli cereal368 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- 4-grain flakes riihikosken vehnämylly342 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water salt44 kcal / 100 g
- Muesli crunchy with dried berries pirkka/rainbow411 kcal / 100 g
- Multigrain bread aamiaisleipä sliced perheleipurit235 kcal / 100 g
- Multigrain bread 3-grain bread pirjon pakari269 kcal / 100 g
Soalan tentang Breakfast cereal, mixed grain
Berapa kalori dalam 100 g Breakfast cereal, mixed grain?
100 g Breakfast cereal, mixed grain mengandungi 397 kcal, dengan 6.9 g protein, 81 g karbohidrat dan 3.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Breakfast cereal, mixed grain?
50 g Breakfast cereal, mixed grain mengandungi 199 kcal, dengan 3.5 g protein, 41 g karbohidrat dan 1.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Breakfast cereal, mixed grain?
150 g Breakfast cereal, mixed grain mengandungi 596 kcal, dengan 10 g protein, 122 g karbohidrat dan 5.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Breakfast cereal, mixed grain?
200 g Breakfast cereal, mixed grain mengandungi 794 kcal, dengan 14 g protein, 162 g karbohidrat dan 7.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Breakfast cereal, mixed grain?
250 g Breakfast cereal, mixed grain mengandungi 993 kcal, dengan 17 g protein, 203 g karbohidrat dan 9.6 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 29779 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
