Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Breakfast cereal, wheat, rye, oat, maize, elovena whole grain oat cereals
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 364 kcal —
- Protein 9 g 18%
- Karbohidrat 68 g 25%
- Lemak 4.1 g 5%
- Lemak tepu 0.7 g 3%
- Serat 6.7 g 24%
- Gula 11 g —
- Natrium 195 mg 8%
- Kolesterol 0.02 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 1.1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.79 mg 5%
- Vitamin K 3.1 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Niasin (B3) 1.6 mg 10%
- Vitamin B6 0.14 mg 8%
- Folat (B9) 24.2 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 32 mg 2%
- Zat besi 3.4 mg 19%
- Magnesium 99.7 mg 24%
- Fosforus 314 mg 25%
- Kalium 327 mg 7%
- Zink 2.5 mg 23%
- Kuprum 0.39 mg 43%
- Mangan 2.5 mg 111%
- Selenium 8.1 µg 15%
- Iodin 9.1 µg 6%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 9 g | 68 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 4.5 g | 34 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 13 g | 103 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 18 g | 137 g | 8.2 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 22 g | 171 g | 10 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Breakfast cereal, wheat, rye, oat, maize, elovena whole grain oat cereals
Berapa kalori dalam 100 g Breakfast cereal, wheat, rye, oat, maize, elovena whole grain oat cereals?
100 g Breakfast cereal, wheat, rye, oat, maize, elovena whole grain oat cereals mengandungi 364 kcal, dengan 9 g protein, 68 g karbohidrat dan 4.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Breakfast cereal, wheat, rye, oat, maize, elovena whole grain oat cereals?
50 g Breakfast cereal, wheat, rye, oat, maize, elovena whole grain oat cereals mengandungi 182 kcal, dengan 4.5 g protein, 34 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Breakfast cereal, wheat, rye, oat, maize, elovena whole grain oat cereals?
150 g Breakfast cereal, wheat, rye, oat, maize, elovena whole grain oat cereals mengandungi 546 kcal, dengan 13 g protein, 103 g karbohidrat dan 6.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Breakfast cereal, wheat, rye, oat, maize, elovena whole grain oat cereals?
200 g Breakfast cereal, wheat, rye, oat, maize, elovena whole grain oat cereals mengandungi 728 kcal, dengan 18 g protein, 137 g karbohidrat dan 8.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Breakfast cereal, wheat, rye, oat, maize, elovena whole grain oat cereals?
250 g Breakfast cereal, wheat, rye, oat, maize, elovena whole grain oat cereals mengandungi 910 kcal, dengan 22 g protein, 171 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 32849 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
