Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Muesli, cereal
Kalori & fakta pemakanan
368
kalorikcal setiap 100 g
Protein8.5 g
Karbo61 g
Lemak7.6 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 368 kcal —
- Protein 8.5 g 17%
- Karbohidrat 61 g 22%
- Lemak 7.6 g 10%
- Lemak tepu 0.7 g 3%
- Serat 7.4 g 27%
- Gula 13 g —
- Natrium 38 mg 2%
- Kolesterol 0.27 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0.12 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1.5 mg 10%
- Vitamin K 10 µg 8%
- Tiamina (B1) 0.23 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niasin (B3) 2.9 mg 18%
- Vitamin B6 0.27 mg 16%
- Folat (B9) 46.3 µg 12%
- Vitamin B12 0.04 µg 2%
Mineral
- Kalsium 24.2 mg 2%
- Zat besi 3.7 mg 21%
- Magnesium 87.7 mg 21%
- Fosforus 262 mg 21%
- Kalium 324 mg 7%
- Zink 2.3 mg 21%
- Kuprum 0.35 mg 39%
- Mangan 2.5 mg 107%
- Selenium 7 µg 13%
- Iodin 17.7 µg 12%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 368 | 8.5 g | 61 g | 7.6 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 4.3 g | 31 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 552 | 13 g | 92 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 736 | 17 g | 122 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 920 | 21 g | 153 g | 19 g |
Makanan serupa
- Muesli crunchy459 kcal / 100 g
- Muesli with nuts515 kcal / 100 g
- Breakfast cereal mixed grain397 kcal / 100 g
- Breakfast cereal rice-wheat flakes363 kcal / 100 g
- Oats rolled oat flakes382 kcal / 100 g
- 4-grain flakes330 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Mixed flake gruel milk salt61 kcal / 100 g
- Barley rolled barley flakes330 kcal / 100 g
- Raw porridge yoghurt118 kcal / 100 g
Soalan tentang Muesli, cereal
Berapa kalori dalam 100 g Muesli, cereal?
100 g Muesli, cereal mengandungi 368 kcal, dengan 8.5 g protein, 61 g karbohidrat dan 7.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Muesli, cereal?
50 g Muesli, cereal mengandungi 184 kcal, dengan 4.3 g protein, 31 g karbohidrat dan 3.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Muesli, cereal?
150 g Muesli, cereal mengandungi 552 kcal, dengan 13 g protein, 92 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Muesli, cereal?
200 g Muesli, cereal mengandungi 736 kcal, dengan 17 g protein, 122 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Muesli, cereal?
250 g Muesli, cereal mengandungi 920 kcal, dengan 21 g protein, 153 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 29784 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
