Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Barley, rolled, barley flakes
Kalori & fakta pemakanan
330
kalorikcal setiap 100 g
Protein8.3 g
Karbo64 g
Lemak2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 330 kcal —
- Protein 8.3 g 17%
- Karbohidrat 64 g 23%
- Lemak 2 g 3%
- Lemak tepu 0.3 g 2%
- Serat 7.6 g 27%
- Gula 1 g —
- Natrium 5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.3 mg 2%
- Vitamin K 2.2 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niasin (B3) 4.2 mg 26%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 18 mg 1%
- Zat besi 3.2 mg 18%
- Magnesium 70 mg 17%
- Fosforus 220 mg 18%
- Kalium 280 mg 6%
- Zink 2 mg 18%
- Kuprum 0.42 mg 47%
- Mangan 1.1 mg 48%
- Selenium 8.6 µg 16%
- Iodin 10 µg 7%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 330 | 8.3 g | 65 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 4.1 g | 32 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 495 | 12 g | 97 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 660 | 17 g | 129 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 825 | 21 g | 161 g | 5 g |
Makanan serupa
- Oats rolled oat flakes382 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
- Flour barley flour327 kcal / 100 g
- Oat coarse-ground oat kaurakuitunen257 kcal / 100 g
- Flour barley whole grain barley flour356 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley water salt47 kcal / 100 g
- Emping barli bijirin penuh gelekdikukus351 kcal / 100 g
- 4-grain flakes330 kcal / 100 g
- Multigrain bread barley bread low-fat milk dark wheat and barley flour oat265 kcal / 100 g
- Muesli cereal368 kcal / 100 g
Soalan tentang Barley, rolled, barley flakes
Berapa kalori dalam 100 g Barley, rolled, barley flakes?
100 g Barley, rolled, barley flakes mengandungi 330 kcal, dengan 8.3 g protein, 65 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Barley, rolled, barley flakes?
50 g Barley, rolled, barley flakes mengandungi 165 kcal, dengan 4.1 g protein, 32 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Barley, rolled, barley flakes?
150 g Barley, rolled, barley flakes mengandungi 495 kcal, dengan 12 g protein, 97 g karbohidrat dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Barley, rolled, barley flakes?
200 g Barley, rolled, barley flakes mengandungi 660 kcal, dengan 17 g protein, 129 g karbohidrat dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Barley, rolled, barley flakes?
250 g Barley, rolled, barley flakes mengandungi 825 kcal, dengan 21 g protein, 161 g karbohidrat dan 5 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 152 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
