Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 360 kcal —
- Protein 8.5 g 17%
- Karbohidrat 75 g 27%
- Lemak 1.9 g 2%
- Lemak tepu 0.4 g 2%
- Serat 3.8 g 14%
- Gula 11 g —
- Natrium 782 mg 34%
- Kolesterol 1.2 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2.6 µg 0%
- Vitamin C 0.09 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.68 mg 5%
- Vitamin K 0.67 µg 1%
- Tiamina (B1) 1 mg 83%
- Riboflavin (B2) 0.32 mg 25%
- Niasin (B3) 10 mg 63%
- Vitamin B6 0.09 mg 5%
- Folat (B9) 18.7 µg 5%
- Vitamin B12 0.02 µg 1%
Mineral
- Kalsium 26.2 mg 2%
- Zat besi 7 mg 39%
- Magnesium 56.8 mg 14%
- Fosforus 172 mg 14%
- Kalium 207 mg 4%
- Zink 1.9 mg 17%
- Kuprum 0.3 mg 33%
- Mangan 1.6 mg 69%
- Selenium 11.6 µg 21%
- Iodin 6 µg 4%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 8.5 g | 75 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 4.2 g | 37 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 13 g | 112 g | 2.8 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 17 g | 149 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 21 g | 187 g | 4.7 g |
Makanan serupa
- Breakfast cereal whole wheat flakes with berries added vitamins pirkka369 kcal / 100 g
- Breakfast cereal chocolate cereal multigrain pirkka viidakkomuro378 kcal / 100 g
- Muesli with dried fruit pirkka353 kcal / 100 g
- Muesli crunchy with dried berries pirkka/rainbow411 kcal / 100 g
- Multigrain bread 3-grain bread pirjon pakari269 kcal / 100 g
Soalan tentang Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka
Berapa kalori dalam 100 g Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka?
100 g Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka mengandungi 360 kcal, dengan 8.5 g protein, 75 g karbohidrat dan 1.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka?
50 g Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka mengandungi 180 kcal, dengan 4.2 g protein, 37 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka?
150 g Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka mengandungi 540 kcal, dengan 13 g protein, 112 g karbohidrat dan 2.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka?
200 g Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka mengandungi 720 kcal, dengan 17 g protein, 149 g karbohidrat dan 3.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka?
250 g Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka mengandungi 900 kcal, dengan 21 g protein, 187 g karbohidrat dan 4.7 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 32439 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
