Få styr på, hvad der er på din tallerken

Top sirloin steak

Kalorier og næringsindhold

separat magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, broiled

257
kalorierkcal pr. 100 g
Protein27 g
Kulhydrat0 g
Fedt16 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 257 kcal —
  • Protein 27 g 54%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 16 g 20%
  • Mættet fedt 6,2 g 31%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 54 mg 2%
  • Kolesterol 96 mg 32%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • E-vitamin 0,46 mg 3%
  • K-vitamin 1,6 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3) 7,3 mg 45%
  • Pantothensyre (B5) 0,53 mg 11%
  • B6-vitamin 0,53 mg 31%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • B12-vitamin 1,8 µg 74%
  • Kolin 102 mg 19%

Mineraler

  • Calcium 18 mg 1%
  • Jern 1,8 mg 10%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 201 mg 16%
  • Kalium 327 mg 7%
  • Zink 4,8 mg 44%
  • Kobber 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 29 µg 53%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g25727 g0 g16 g
1 portion85 g21823 g0 g13 g
2 portioner170 g43746 g0 g27 g
½ portion42,5 g10911 g0 g6,7 g
3 portioner255 g65568 g0 g40 g
4 portioner340 g87491 g0 g54 g
50 g50 g12913 g0 g7,9 g
150 g150 g38640 g0 g24 g
200 g200 g51454 g0 g32 g
250 g250 g64367 g0 g39 g

Spørgsmål om Top sirloin steak

Hvor mange kalorier er der i 100 g Top sirloin steak?

100 g Top sirloin steak indeholder 257 kcal, 27 g protein, 0 g kulhydrat og 16 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Top sirloin steak?

1 portion (85 g) Top sirloin steak indeholder 218 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Top sirloin steak?

2 portioner (170 g) Top sirloin steak indeholder 437 kcal, 46 g protein, 0 g kulhydrat og 27 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Top sirloin steak?

½ portion (42,5 g) Top sirloin steak indeholder 109 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 6,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Top sirloin steak?

3 portioner (255 g) Top sirloin steak indeholder 655 kcal, 68 g protein, 0 g kulhydrat og 40 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Top sirloin steak?

4 portioner (340 g) Top sirloin steak indeholder 874 kcal, 91 g protein, 0 g kulhydrat og 54 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Top sirloin steak?

50 g Top sirloin steak indeholder 129 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 7,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Top sirloin steak?

150 g Top sirloin steak indeholder 386 kcal, 40 g protein, 0 g kulhydrat og 24 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 168729 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet