Få styr på, hvad der er på din tallerken
Top sirloin steak
Kalorier og næringsindhold
kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, select, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 127 kcal —
- Protein 22 g 45%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 3,5 g 5%
- Mættet fedt 1,3 g 7%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 56 mg 2%
- Kolesterol 59 mg 20%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,28 mg 2%
- K-vitamin 1,1 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 6,5 mg 40%
- Pantothensyre (B5) 0,65 mg 13%
- B6-vitamin 0,63 mg 37%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- B12-vitamin 0,94 µg 39%
- Kolin 93 mg 17%
Mineraler
- Calcium 22 mg 2%
- Jern 1,6 mg 9%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 211 mg 17%
- Kalium 357 mg 8%
- Zink 4 mg 36%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 30,8 µg 56%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 22 g | 0 g | 3,5 g |
| 1 portion | 113 g | 144 | 25 g | 0 g | 4 g |
| 2 portioner | 226 g | 287 | 50 g | 0 g | 8 g |
| ½ portion | 56,5 g | 72 | 13 g | 0 g | 2 g |
| 3 portioner | 339 g | 431 | 76 g | 0 g | 12 g |
| 4 portioner | 452 g | 574 | 101 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 11 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 33 g | 0 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 45 g | 0 g | 7,1 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 56 g | 0 g | 8,9 g |
Lignende madvarer
- Top sirloin steak eller roastaustralsk, importeret, græsfodret, mørbrad, udbenet, kun magert kød, rå122 kcal / 100 g
- Top sirloin-bøfkun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, alle kvaliteter, rå131 kcal / 100 g
- Oksebøf af culottemagert og fedtkantet kød, trimmet til 1/8" fedt, choice, rå214 kcal / 100 g
- Tyndstegssteakkun magert kød, trimmet til 1/8129 kcal / 100 g
- Top loin steakbenfri, fedtkant skåret fra, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, select, rå151 kcal / 100 g
- Okseinderlårsteakbenfri, kun adskilleligt magert kød, trimmet til 0" fedt, select, rå116 kcal / 100 g
- Steak af oksefiletkun separerbart magert kød, afpudset til 1/8 tomme fedt, select-kvalitet, rå133 kcal / 100 g
- Okse inderlårsbøfsepareret magert og fedt kød, trimmet til 1/8" fedt, alle klasser, rå166 kcal / 100 g
- Tykkamstykke steakseparat magert og fedt, trimmet til 1/8168 kcal / 100 g
- Oksefiletudskilleligt magert kød og fedt, afpudset til 1/8 tomme fedt, select-kvalitet, rå224 kcal / 100 g
Spørgsmål om Top sirloin steak
Hvor mange kalorier er der i 100 g Top sirloin steak?
100 g Top sirloin steak indeholder 127 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 3,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) Top sirloin steak?
1 portion (113 g) Top sirloin steak indeholder 144 kcal, 25 g protein, 0 g kulhydrat og 4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) Top sirloin steak?
2 portioner (226 g) Top sirloin steak indeholder 287 kcal, 50 g protein, 0 g kulhydrat og 8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) Top sirloin steak?
½ portion (56,5 g) Top sirloin steak indeholder 72 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) Top sirloin steak?
3 portioner (339 g) Top sirloin steak indeholder 431 kcal, 76 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) Top sirloin steak?
4 portioner (452 g) Top sirloin steak indeholder 574 kcal, 101 g protein, 0 g kulhydrat og 16 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Top sirloin steak?
50 g Top sirloin steak indeholder 64 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 1,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Top sirloin steak?
150 g Top sirloin steak indeholder 191 kcal, 33 g protein, 0 g kulhydrat og 5,3 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 171804 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
