Få styr på, hvad der er på din tallerken
T-bone steak, magert
Kalorier og næringsindhold
mørbrad, t-ben, magert, tilberedt, grillet
247
kalorierkcal pr. 100 g
Protein32 g
Kulhydrat0 g
Fedt12 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 247 kcal —
- Protein 32 g 64%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 12 g 16%
- Mættet fedt 5,3 g 26%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 70,9 mg 3%
- Kolesterol 70,3 mg 23%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,23 mg 2%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 20%
- Niacin (B3) 7,8 mg 49%
- Pantothensyre (B5) 1 mg 20%
- B6-vitamin 0,45 mg 26%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamin 2,7 µg 112%
- Kolin 63,2 mg 11%
Mineraler
- Calcium 27,8 mg 2%
- Jern 3,1 mg 17%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 219 mg 18%
- Kalium 290 mg 6%
- Zink 6,3 mg 57%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 29,3 µg 53%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 32 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 16 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 48 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 64 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 80 g | 0 g | 31 g |
Lignende madvarer
- T-bone steakseparabel magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, rå228 kcal / 100 g
- Porterhouse steakkun magert, trimmet til 1/8" fedt, alle klasser, tilberedt, grillet213 kcal / 100 g
- T-bone steak af oksekødtilberedt254 kcal / 100 g
- Oksemørbrad steakryg, mager og fed, 0 mm afskæring, kogt, grillget220 kcal / 100 g
- Oksemørbradsteakadskilleligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, broiled273 kcal / 100 g
- Top sirloin-biffmørbrad, ubenet, mager, tilberedt, broiled172 kcal / 100 g
- Mørbradbøfryg, magert, tilberedt, grillet207 kcal / 100 g
- Striploin steakkun separat magert, trimmet til 1/8" fedt, alle klasser, tilberedt, broiled189 kcal / 100 g
- Top loin steakbenfri, fedtkant skåret fra, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, grillet207 kcal / 100 g
- New York strip-steakryg, strip loin, uden ben, mager, tilberedt, broiled209 kcal / 100 g
Spørgsmål om T-bone steak, magert
Hvor mange kalorier er der i 100 g T-bone steak, magert?
100 g T-bone steak, magert indeholder 247 kcal, 32 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g T-bone steak, magert?
50 g T-bone steak, magert indeholder 124 kcal, 16 g protein, 0 g kulhydrat og 6,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g T-bone steak, magert?
150 g T-bone steak, magert indeholder 371 kcal, 48 g protein, 0 g kulhydrat og 19 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g T-bone steak, magert?
200 g T-bone steak, magert indeholder 494 kcal, 64 g protein, 0 g kulhydrat og 25 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g T-bone steak, magert?
250 g T-bone steak, magert indeholder 618 kcal, 80 g protein, 0 g kulhydrat og 31 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 6118 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
