Få styr på, hvad der er på din tallerken
Porterhouse steak
Kalorier og næringsindhold
magert og fedtkant, trimmet til 0" fedt, USDA choice, tilberedt, grillet
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 283 kcal —
- Protein 24 g 47%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 20 g 26%
- Mættet fedt 7,4 g 37%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 65 mg 3%
- Kolesterol 69 mg 23%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,18 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Pantothensyre (B5) 0,32 mg 6%
- B6-vitamin 0,37 mg 22%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamin 2,2 µg 91%
- Kolin 89,9 mg 16%
Mineraler
- Calcium 7 mg 1%
- Jern 3 mg 16%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 194 mg 16%
- Kalium 278 mg 6%
- Zink 4,6 mg 42%
- Kobber 0,13 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 19,7 µg 36%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 283 | 24 g | 0 g | 20 g |
| 1 portion | 85 g | 241 | 20 g | 0 g | 17 g |
| 2 portioner | 170 g | 481 | 40 g | 0 g | 34 g |
| ½ portion | 42,5 g | 120 | 10 g | 0 g | 8,6 g |
| 3 portioner | 255 g | 722 | 60 g | 0 g | 51 g |
| 4 portioner | 340 g | 962 | 80 g | 0 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 12 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 425 | 35 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 566 | 47 g | 0 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 708 | 59 g | 0 g | 50 g |
Lignende madvarer
- T-bone steakseparabel magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, rå228 kcal / 100 g
- Oksemørbradsteakadskilleligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, broiled273 kcal / 100 g
- Top sirloin steakseparat magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, broiled257 kcal / 100 g
- Mørbradsteakoksekød, mørbrad, udbenet, kun aftageligt magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, grillstegt211 kcal / 100 g
- Oksekød mock tender steakoksekød, bov, mock tender steak, magert og fedt, trimmet til 0" fedt, usda choice, tilberedt, broiled161 kcal / 100 g
- Okseflanksteakfedtkant trimmet til 0", choice, tilberedt, grillet202 kcal / 100 g
- Oksebøf af culottemagert og fedtkantet kød, trimmet til 0" fedt, choice, kogt, grillstegt219 kcal / 100 g
- New York strip-steakryg, strip loin, uden ben, mager og fed, 3 mm (1/8) trimning, tilberedt, broiled254 kcal / 100 g
- Striploin steakkun separat magert, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, broiled201 kcal / 100 g
- Mørbradbøfmørbrad, udbenet, aftageligt magert og fedt kød, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, grillstegt217 kcal / 100 g
Spørgsmål om Porterhouse steak
Hvor mange kalorier er der i 100 g Porterhouse steak?
100 g Porterhouse steak indeholder 283 kcal, 24 g protein, 0 g kulhydrat og 20 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Porterhouse steak?
1 portion (85 g) Porterhouse steak indeholder 241 kcal, 20 g protein, 0 g kulhydrat og 17 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Porterhouse steak?
2 portioner (170 g) Porterhouse steak indeholder 481 kcal, 40 g protein, 0 g kulhydrat og 34 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Porterhouse steak?
½ portion (42,5 g) Porterhouse steak indeholder 120 kcal, 10 g protein, 0 g kulhydrat og 8,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Porterhouse steak?
3 portioner (255 g) Porterhouse steak indeholder 722 kcal, 60 g protein, 0 g kulhydrat og 51 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Porterhouse steak?
4 portioner (340 g) Porterhouse steak indeholder 962 kcal, 80 g protein, 0 g kulhydrat og 69 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Porterhouse steak?
50 g Porterhouse steak indeholder 142 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 10 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Porterhouse steak?
150 g Porterhouse steak indeholder 425 kcal, 35 g protein, 0 g kulhydrat og 30 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 169460 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
