Få styr på, hvad der er på din tallerken
Porterhouse-steak
Kalorier og næringsindhold
separat magert og fedtholdigt, trimmet til 0
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 276 kcal —
- Protein 24 g 48%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 19 g 25%
- Mættet fedt 7,3 g 36%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 65 mg 3%
- Kolesterol 67 mg 22%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,18 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Pantothensyre (B5) 0,31 mg 6%
- B6-vitamin 0,37 mg 21%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamin 2,2 µg 91%
- Kolin 91,3 mg 17%
Mineraler
- Calcium 7 mg 1%
- Jern 2,9 mg 16%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 193 mg 15%
- Kalium 299 mg 6%
- Zink 4,6 mg 41%
- Kobber 0,13 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 19,6 µg 36%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 276 | 24 g | 0 g | 19 g |
| 1 portion | 85 g | 235 | 20 g | 0 g | 16 g |
| 2 portioner | 170 g | 469 | 41 g | 0 g | 33 g |
| ½ portion | 42,5 g | 117 | 10 g | 0 g | 8,2 g |
| 3 portioner | 255 g | 704 | 61 g | 0 g | 49 g |
| 4 portioner | 340 g | 938 | 82 g | 0 g | 66 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 12 g | 0 g | 9,6 g |
| 150 g | 150 g | 414 | 36 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 552 | 48 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 690 | 60 g | 0 g | 48 g |
Lignende madvarer
- T-bone steakseparabel magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, rå228 kcal / 100 g
- Oksemørbradsteakadskilleligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, broiled273 kcal / 100 g
- Top sirloin steakseparat magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, alle klasser, tilberedt, broiled243 kcal / 100 g
- Okseflanksteakituskåret magert og fedt, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, tilberedt, broiled192 kcal / 100 g
- Tri-tip steakoksekød, mørbrad, nedre mørbrad, magert og fedt kød, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, tilberedt, grillstegt265 kcal / 100 g
- Top sirloin-bøfkun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, alle kvaliteter, tilberedt, broiled178 kcal / 100 g
- Oksebøf af culottemagert og fedtkantet kød, trimmet til 0" fedt, alle klasser, kogt, grillstegt212 kcal / 100 g
- Striploin steakkun separat magert, trimmet til 1/8" fedt, alle klasser, tilberedt, broiled189 kcal / 100 g
- New York strip-steakryg, strip loin, uden ben, mager og fed, 3 mm (1/8) trimning, tilberedt, broiled254 kcal / 100 g
- Oksekød flanksteakkun magert, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, tilberedt, grillet186 kcal / 100 g
Spørgsmål om Porterhouse-steak
Hvor mange kalorier er der i 100 g Porterhouse-steak?
100 g Porterhouse-steak indeholder 276 kcal, 24 g protein, 0 g kulhydrat og 19 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Porterhouse-steak?
1 portion (85 g) Porterhouse-steak indeholder 235 kcal, 20 g protein, 0 g kulhydrat og 16 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Porterhouse-steak?
2 portioner (170 g) Porterhouse-steak indeholder 469 kcal, 41 g protein, 0 g kulhydrat og 33 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Porterhouse-steak?
½ portion (42,5 g) Porterhouse-steak indeholder 117 kcal, 10 g protein, 0 g kulhydrat og 8,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Porterhouse-steak?
3 portioner (255 g) Porterhouse-steak indeholder 704 kcal, 61 g protein, 0 g kulhydrat og 49 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Porterhouse-steak?
4 portioner (340 g) Porterhouse-steak indeholder 938 kcal, 82 g protein, 0 g kulhydrat og 66 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Porterhouse-steak?
50 g Porterhouse-steak indeholder 138 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 9,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Porterhouse-steak?
150 g Porterhouse-steak indeholder 414 kcal, 36 g protein, 0 g kulhydrat og 29 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 169459 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
