Få styr på, hvad der er på din tallerken
Porterhouse steak
Kalorier og næringsindhold
oksekød, mørbrad, t-bone steak (porterhouse), magert, råt
182
kalorierkcal pr. 100 g
Protein22 g
Kulhydrat0 g
Fedt10 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 182 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 10 g 13%
- Mættet fedt 4,2 g 21%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 65,4 mg 3%
- Kolesterol 51 mg 17%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,26 mg 2%
- K-vitamin 1,2 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 7,3 mg 46%
- Pantothensyre (B5) 0,76 mg 15%
- B6-vitamin 0,41 mg 24%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamin 2,2 µg 90%
- Kolin 56,1 mg 10%
Mineraler
- Calcium 19,3 mg 1%
- Jern 2,1 mg 11%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalium 267 mg 6%
- Zink 4 mg 36%
- Kobber 0,06 mg 6%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 22,8 µg 41%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 22 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 11 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 33 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 43 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 54 g | 0 g | 25 g |
Lignende madvarer
- T-bone steakseparabel magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, rå228 kcal / 100 g
- T-bone-bøf af oksekødrå211 kcal / 100 g
- Mørbradbøfmagert, rå143 kcal / 100 g
- New York strip-steakryg, strip loin, uden ben, mager, rå136 kcal / 100 g
- Mørbradsteakoksekød, mørbrad, udbenet, kun aftageligt magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, rå143 kcal / 100 g
- Top loin steakbenfri, fedtkant fjernet, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, rå143 kcal / 100 g
- Oksemørbrad steakryg, mager og fed, 0 mm afskæring, rå163 kcal / 100 g
- Top loin-biffOksekød, mørbrad/ryg, top loin steak, benfri, fedtkant skåret fra, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, rå163 kcal / 100 g
- Svineserloin steak, benfri, mager, rå121 kcal / 100 g
- Bøfmagert, råt113 kcal / 100 g
Spørgsmål om Porterhouse steak
Hvor mange kalorier er der i 100 g Porterhouse steak?
100 g Porterhouse steak indeholder 182 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 10 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Porterhouse steak?
50 g Porterhouse steak indeholder 91 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Porterhouse steak?
150 g Porterhouse steak indeholder 273 kcal, 33 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Porterhouse steak?
200 g Porterhouse steak indeholder 364 kcal, 43 g protein, 0 g kulhydrat og 20 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Porterhouse steak?
250 g Porterhouse steak indeholder 455 kcal, 54 g protein, 0 g kulhydrat og 25 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 6115 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
