Få styr på, hvad der er på din tallerken
Porterhouse steak
Kalorier og næringsindhold
kun magert, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, ovnstegt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 224 kcal —
- Protein 26 g 51%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 13 g 16%
- Mættet fedt 4,3 g 22%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 69 mg 3%
- Kolesterol 91 mg 30%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,14 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 4,6 mg 29%
- Pantothensyre (B5) 0,34 mg 7%
- B6-vitamin 0,4 mg 24%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamin 2,3 µg 95%
- Kolin 97,2 mg 18%
Mineraler
- Calcium 6 mg 0%
- Jern 3,2 mg 18%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 211 mg 17%
- Kalium 301 mg 6%
- Zink 5,1 mg 46%
- Kobber 0,14 mg 16%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 20 µg 36%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 26 g | 0 g | 13 g |
| 1 portion | 85 g | 190 | 22 g | 0 g | 11 g |
| 2 portioner | 170 g | 381 | 43 g | 0 g | 22 g |
| ½ portion | 42,5 g | 95 | 11 g | 0 g | 5,4 g |
| 3 portioner | 255 g | 571 | 65 g | 0 g | 33 g |
| 4 portioner | 340 g | 762 | 87 g | 0 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 13 g | 0 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 38 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 51 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 64 g | 0 g | 32 g |
Lignende madvarer
- T-bone steakseparabel magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, rå228 kcal / 100 g
- Oksemørbradsteakadskilleligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, broiled273 kcal / 100 g
- Top sirloin steakkun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, broiled187 kcal / 100 g
- Oksebøf af culottemagert og fedtkantet kød, trimmet til 0" fedt, choice, kogt, grillstegt219 kcal / 100 g
- Oksekød flanksteakkun magert, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, grillet194 kcal / 100 g
- Mørbradsteakoksekød, mørbrad, udbenet, kun aftageligt magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, grillstegt211 kcal / 100 g
- Top sirloin-bøfkun magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, broiled188 kcal / 100 g
- Striploin steakkun separat magert, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, broiled201 kcal / 100 g
- Okseflanksteakfedtkant trimmet til 0", choice, tilberedt, grillet202 kcal / 100 g
- Mørbradbøfmørbrad, udbenet, aftageligt magert og fedt kød, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, grillstegt217 kcal / 100 g
Spørgsmål om Porterhouse steak
Hvor mange kalorier er der i 100 g Porterhouse steak?
100 g Porterhouse steak indeholder 224 kcal, 26 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Porterhouse steak?
1 portion (85 g) Porterhouse steak indeholder 190 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Porterhouse steak?
2 portioner (170 g) Porterhouse steak indeholder 381 kcal, 43 g protein, 0 g kulhydrat og 22 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Porterhouse steak?
½ portion (42,5 g) Porterhouse steak indeholder 95 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 5,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Porterhouse steak?
3 portioner (255 g) Porterhouse steak indeholder 571 kcal, 65 g protein, 0 g kulhydrat og 33 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Porterhouse steak?
4 portioner (340 g) Porterhouse steak indeholder 762 kcal, 87 g protein, 0 g kulhydrat og 44 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Porterhouse steak?
50 g Porterhouse steak indeholder 112 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 6,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Porterhouse steak?
150 g Porterhouse steak indeholder 336 kcal, 38 g protein, 0 g kulhydrat og 19 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 168639 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
