Få styr på, hvad der er på din tallerken
Porterhouse steak
Kalorier og næringsindhold
magert og fedtkant, trimmet til 0" fedt, USDA select, tilberedt, grillet
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 267 kcal —
- Protein 24 g 49%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 18 g 23%
- Mættet fedt 7 g 35%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 65 mg 3%
- Kolesterol 64 mg 21%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,19 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Pantothensyre (B5) 0,31 mg 6%
- B6-vitamin 0,36 mg 21%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamin 2,2 µg 90%
- Kolin 93,2 mg 17%
Mineraler
- Calcium 7 mg 1%
- Jern 2,9 mg 16%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 191 mg 15%
- Kalium 330 mg 7%
- Zink 4,5 mg 41%
- Kobber 0,13 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 19,6 µg 36%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 25 g | 0 g | 18 g |
| 1 portion | 85 g | 227 | 21 g | 0 g | 15 g |
| 2 portioner | 170 g | 454 | 42 g | 0 g | 31 g |
| ½ portion | 42,5 g | 113 | 10 g | 0 g | 7,6 g |
| 3 portioner | 255 g | 681 | 62 g | 0 g | 46 g |
| 4 portioner | 340 g | 908 | 83 g | 0 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 12 g | 0 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 37 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 49 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 61 g | 0 g | 45 g |
Lignende madvarer
- T-bone steakseparabel magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, rå228 kcal / 100 g
- Oksemørbradsteakadskilleligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, select, tilberedt, broiled262 kcal / 100 g
- Top sirloin steakseparat magert og fedt, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, broiled206 kcal / 100 g
- Top sirloin-bøfkun magert kød, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, broiled177 kcal / 100 g
- Oksebøf af culottemagert og fedtkantet kød, trimmet til 1/8" fedt, select, kogt, grillstegt230 kcal / 100 g
- Okseflanksteakfedtkant trimmet til 0", select, tilberedt, grillet183 kcal / 100 g
- Okse flanksteakkun magert, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, grillet178 kcal / 100 g
- Mørbradsteakoksekød, mørbrad, udbenet, kun aftageligt magert kød, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, grillstegt198 kcal / 100 g
- New York strip-steakryg, strip loin, uden ben, mager og fed, 3 mm (1/8) trimning, tilberedt, broiled254 kcal / 100 g
- Mørbradbøfmørbrad, udbenet, aftageligt magert og fedt kød, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, grillstegt202 kcal / 100 g
Spørgsmål om Porterhouse steak
Hvor mange kalorier er der i 100 g Porterhouse steak?
100 g Porterhouse steak indeholder 267 kcal, 25 g protein, 0 g kulhydrat og 18 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Porterhouse steak?
1 portion (85 g) Porterhouse steak indeholder 227 kcal, 21 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Porterhouse steak?
2 portioner (170 g) Porterhouse steak indeholder 454 kcal, 42 g protein, 0 g kulhydrat og 31 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Porterhouse steak?
½ portion (42,5 g) Porterhouse steak indeholder 113 kcal, 10 g protein, 0 g kulhydrat og 7,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Porterhouse steak?
3 portioner (255 g) Porterhouse steak indeholder 681 kcal, 62 g protein, 0 g kulhydrat og 46 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Porterhouse steak?
4 portioner (340 g) Porterhouse steak indeholder 908 kcal, 83 g protein, 0 g kulhydrat og 61 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Porterhouse steak?
50 g Porterhouse steak indeholder 134 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Porterhouse steak?
150 g Porterhouse steak indeholder 401 kcal, 37 g protein, 0 g kulhydrat og 27 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 169461 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
