Få styr på, hvad der er på din tallerken
T-bone steak, rå
Kalorier og næringsindhold
mørbrad, t-ben, magert og fedtholdigt, 3mm (1/8) trimning, rå
243
kalorierkcal pr. 100 g
Protein20 g
Kulhydrat0 g
Fedt17 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 243 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 17 g 22%
- Mættet fedt 7,2 g 36%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 61,4 mg 3%
- Kolesterol 55,2 mg 18%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 4 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,22 mg 1%
- K-vitamin 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 6,6 mg 42%
- Pantothensyre (B5) 0,71 mg 14%
- B6-vitamin 0,37 mg 22%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamin 2 µg 82%
- Kolin 52 mg 9%
Mineraler
- Calcium 19,7 mg 2%
- Jern 1,9 mg 11%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosfor 177 mg 14%
- Kalium 232 mg 5%
- Zink 3,6 mg 33%
- Kobber 0,05 mg 6%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 20 µg 36%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 20 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 9,9 g | 0 g | 8,7 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 30 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 40 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 50 g | 0 g | 43 g |
Lignende madvarer
- T-bone steakseparabel magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, rå228 kcal / 100 g
- Porterhouse steakadskilleligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, alle kvaliteter, rå214 kcal / 100 g
- T-bone-bøf af oksekødrå211 kcal / 100 g
- Top loin steakbenfri, fedtkant skåret fra, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, select, rå151 kcal / 100 g
- Top loin-biffOksekød, mørbrad/ryg, top loin steak, benfri, fedtkant skåret fra, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, rå163 kcal / 100 g
- New York strip-steakryg, strip loin, uden ben, mager, rå136 kcal / 100 g
- Oksemørbrad steakryg, mager og fed, 0 mm afskæring, rå163 kcal / 100 g
- Mørbradsteakoksekød, mørbrad, udbenet, kun aftageligt magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, rå143 kcal / 100 g
- Mørbradbøfmørbrad, udbenet, aftageligt magert og fedt kød, trimmet til 0" fedt, select, rå142 kcal / 100 g
- Oksebiff eller -stegsammensatte udskæringer, magre og fede, rå161 kcal / 100 g
Spørgsmål om T-bone steak, rå
Hvor mange kalorier er der i 100 g T-bone steak, rå?
100 g T-bone steak, rå indeholder 243 kcal, 20 g protein, 0 g kulhydrat og 17 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g T-bone steak, rå?
50 g T-bone steak, rå indeholder 122 kcal, 9,9 g protein, 0 g kulhydrat og 8,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g T-bone steak, rå?
150 g T-bone steak, rå indeholder 365 kcal, 30 g protein, 0 g kulhydrat og 26 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g T-bone steak, rå?
200 g T-bone steak, rå indeholder 486 kcal, 40 g protein, 0 g kulhydrat og 35 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g T-bone steak, rå?
250 g T-bone steak, rå indeholder 608 kcal, 50 g protein, 0 g kulhydrat og 43 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 6114 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
