Få styr på, hvad der er på din tallerken

Top sirloin steak

Kalorier og næringsindhold

separat magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, alle klasser, tilberedt, broiled

243
kalorierkcal pr. 100 g
Protein27 g
Kulhydrat0 g
Fedt14 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 243 kcal —
  • Protein 27 g 54%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 14 g 18%
  • Mættet fedt 5,6 g 28%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 56 mg 2%
  • Kolesterol 92 mg 31%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,2 µg 1%
  • E-vitamin 0,44 mg 3%
  • K-vitamin 1,6 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 7,2 mg 45%
  • Pantothensyre (B5) 0,53 mg 11%
  • B6-vitamin 0,56 mg 33%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • B12-vitamin 1,6 µg 66%
  • Kolin 103 mg 19%

Mineraler

  • Calcium 20 mg 2%
  • Jern 1,7 mg 10%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 209 mg 17%
  • Kalium 336 mg 7%
  • Zink 4,9 mg 44%
  • Kobber 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 29,2 µg 53%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g24327 g0 g14 g
1 portion85 g20723 g0 g12 g
2 portioner170 g41346 g0 g24 g
½ portion42,5 g10312 g0 g6 g
3 portioner255 g62069 g0 g36 g
4 portioner340 g82692 g0 g48 g
50 g50 g12214 g0 g7,1 g
150 g150 g36540 g0 g21 g
200 g200 g48654 g0 g29 g
250 g250 g60867 g0 g36 g

Spørgsmål om Top sirloin steak

Hvor mange kalorier er der i 100 g Top sirloin steak?

100 g Top sirloin steak indeholder 243 kcal, 27 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Top sirloin steak?

1 portion (85 g) Top sirloin steak indeholder 207 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Top sirloin steak?

2 portioner (170 g) Top sirloin steak indeholder 413 kcal, 46 g protein, 0 g kulhydrat og 24 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Top sirloin steak?

½ portion (42,5 g) Top sirloin steak indeholder 103 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Top sirloin steak?

3 portioner (255 g) Top sirloin steak indeholder 620 kcal, 69 g protein, 0 g kulhydrat og 36 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Top sirloin steak?

4 portioner (340 g) Top sirloin steak indeholder 826 kcal, 92 g protein, 0 g kulhydrat og 48 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Top sirloin steak?

50 g Top sirloin steak indeholder 122 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 7,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Top sirloin steak?

150 g Top sirloin steak indeholder 365 kcal, 40 g protein, 0 g kulhydrat og 21 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 168727 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet