Få styr på, hvad der er på din tallerken
sommergræskar crookneck
Kalorier og næringsindhold
rå
19
kalorierkcal pr. 100 g
Protein1 g
Kulhydrat2,9 g
Fedt0,3 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 19 kcal —
- Protein 1 g 2%
- Kulhydrat 2,9 g 1%
- Fedt 0,3 g 0%
- Mættet fedt 0,1 g 0%
- Kostfibre 1 g 4%
- Sukkerarter 2,9 g —
- Natrium 2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 8 µg 1%
- C-vitamin 19,3 mg 21%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,13 mg 1%
- K-vitamin 3,2 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,45 mg 3%
- Pantothensyre (B5) 0,16 mg 3%
- B6-vitamin 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 7,1 mg 1%
Mineraler
- Calcium 21 mg 2%
- Jern 0,44 mg 2%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 32 mg 3%
- Kalium 222 mg 5%
- Zink 0,29 mg 3%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Selen 0,2 µg 0%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 1 g | 2,9 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,5 g | 1,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 1,5 g | 4,3 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 2 g | 5,8 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 2,5 g | 7,2 g | 0,7 g |
Lignende madvarer
- Sommer-squash med krum og lige halsrå19 kcal / 100 g
- Krumhalset og lighalset sommergræskarkogt, drænet, uden salt19 kcal / 100 g
- Sommergræskaralle varianter, rå16 kcal / 100 g
- Squashalle typer, rå14 kcal / 100 g
- Sommer squashalle varianter, kogt, drænet20 kcal / 100 g
- Baby squashrå21 kcal / 100 g
- Acorn squashrå40 kcal / 100 g
- Butternutgræskarrå42 kcal / 100 g
- Patissonrå18 kcal / 100 g
- Halsgræskarskrællet, uden kerner, rå24 kcal / 100 g
Spørgsmål om sommergræskar crookneck
Hvor mange kalorier er der i 100 g sommergræskar crookneck?
100 g sommergræskar crookneck indeholder 19 kcal, 1 g protein, 2,9 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g sommergræskar crookneck?
50 g sommergræskar crookneck indeholder 10 kcal, 0,5 g protein, 1,4 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g sommergræskar crookneck?
150 g sommergræskar crookneck indeholder 29 kcal, 1,5 g protein, 4,3 g kulhydrat og 0,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g sommergræskar crookneck?
200 g sommergræskar crookneck indeholder 38 kcal, 2 g protein, 5,8 g kulhydrat og 0,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g sommergræskar crookneck?
250 g sommergræskar crookneck indeholder 48 kcal, 2,5 g protein, 7,2 g kulhydrat og 0,7 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 2218 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
