Få styr på, hvad der er på din tallerken
sommergræskar crookneck
Kalorier og næringsindhold
frosset, uforberedt
20
kalorierkcal pr. 100 g
Protein0,8 g
Kulhydrat3,6 g
Fedt0,1 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 20 kcal —
- Protein 0,8 g 2%
- Kulhydrat 3,6 g 1%
- Fedt 0,1 g 0%
- Mættet fedt 0 g 0%
- Kostfibre 1,2 g 4%
- Natrium 5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 14 µg 2%
- C-vitamin 6,4 mg 7%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,05 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- Pantothensyre (B5) 0,09 mg 2%
- B6-vitamin 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 18 mg 1%
- Jern 0,48 mg 3%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 35 mg 3%
- Kalium 209 mg 4%
- Zink 0,37 mg 3%
- Kobber 0,09 mg 9%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 0,2 µg 0%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 0,8 g | 3,6 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,4 g | 1,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 1,2 g | 5,4 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 1,7 g | 7,2 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 2,1 g | 9 g | 0,4 g |
Lignende madvarer
- Sommer-squash med krum og lige halsrå19 kcal / 100 g
- Squashfrossen, uforberedt17 kcal / 100 g
- Krumhalset og lighalset sommergræskarkonserves, drænet, fast, uden salt13 kcal / 100 g
- Sommergræskaralle varianter, rå16 kcal / 100 g
- Butternut-squashfrosset, uforberedt57 kcal / 100 g
- Sommer squashalle varianter, kogt, drænet, med salt20 kcal / 100 g
- Sommersquashi tomatjuice, på dåse29 kcal / 100 g
- Butternut-græskarfrossen, kogt39 kcal / 100 g
Spørgsmål om sommergræskar crookneck
Hvor mange kalorier er der i 100 g sommergræskar crookneck?
100 g sommergræskar crookneck indeholder 20 kcal, 0,8 g protein, 3,6 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g sommergræskar crookneck?
50 g sommergræskar crookneck indeholder 10 kcal, 0,4 g protein, 1,8 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g sommergræskar crookneck?
150 g sommergræskar crookneck indeholder 30 kcal, 1,2 g protein, 5,4 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g sommergræskar crookneck?
200 g sommergræskar crookneck indeholder 40 kcal, 1,7 g protein, 7,2 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g sommergræskar crookneck?
250 g sommergræskar crookneck indeholder 50 kcal, 2,1 g protein, 9 g kulhydrat og 0,4 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 2221 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
