Få styr på, hvad der er på din tallerken
sommergræskar crookneck
Kalorier og næringsindhold
dåse, drænede faste stoffer
13
kalorierkcal pr. 100 g
Protein0,6 g
Kulhydrat1,6 g
Fedt0,1 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 13 kcal —
- Protein 0,6 g 1%
- Kulhydrat 1,6 g 1%
- Fedt 0,1 g 0%
- Mættet fedt 0 g 0%
- Kostfibre 1,4 g 5%
- Sukkerarter 1,2 g —
- Natrium 5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 5 µg 1%
- C-vitamin 2,7 mg 3%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,12 mg 1%
- K-vitamin 2,8 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,42 mg 3%
- Pantothensyre (B5) 0,05 mg 1%
- B6-vitamin 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 4,9 mg 1%
Mineraler
- Calcium 12 mg 1%
- Jern 0,71 mg 4%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfor 21 mg 2%
- Kalium 96 mg 2%
- Zink 0,29 mg 3%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selen 0,2 µg 0%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 13 | 0,6 g | 1,6 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0,3 g | 0,8 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 20 | 0,9 g | 2,3 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 26 | 1,2 g | 3,1 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 33 | 1,5 g | 3,9 g | 0,2 g |
Lignende madvarer
- Krumhalset og lighalset sommergræskarkonserves, drænet, fast, uden salt13 kcal / 100 g
- Sommer-squash med krum og lige halsrå19 kcal / 100 g
- Sommergræskaralle varianter, rå16 kcal / 100 g
- Sommer squashalle varianter, tilberedt, kogt, drænet, med salt20 kcal / 100 g
- Squashfrossen, kogt, drænet, med salt14 kcal / 100 g
- Sommersquashi tomatjuice, på dåse29 kcal / 100 g
- Patisson sommergræskarkogt, drænet16 kcal / 100 g
- Græskartilberedt, kogt, afdryppet, med salt18 kcal / 100 g
Spørgsmål om sommergræskar crookneck
Hvor mange kalorier er der i 100 g sommergræskar crookneck?
100 g sommergræskar crookneck indeholder 13 kcal, 0,6 g protein, 1,6 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g sommergræskar crookneck?
50 g sommergræskar crookneck indeholder 7 kcal, 0,3 g protein, 0,8 g kulhydrat og 0 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g sommergræskar crookneck?
150 g sommergræskar crookneck indeholder 20 kcal, 0,9 g protein, 2,3 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g sommergræskar crookneck?
200 g sommergræskar crookneck indeholder 26 kcal, 1,2 g protein, 3,1 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g sommergræskar crookneck?
250 g sommergræskar crookneck indeholder 33 kcal, 1,5 g protein, 3,9 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 2220 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
