Få styr på, hvad der er på din tallerken
sommergræskar crookneck
Kalorier og næringsindhold
frosset, kogt, drænet
25
kalorierkcal pr. 100 g
Protein1,3 g
Kulhydrat4,1 g
Fedt0,2 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 25 kcal —
- Protein 1,3 g 3%
- Kulhydrat 4,1 g 2%
- Fedt 0,2 g 0%
- Mættet fedt 0 g 0%
- Kostfibre 1,4 g 5%
- Sukkerarter 2,3 g —
- Natrium 6 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 10 µg 1%
- C-vitamin 6,8 mg 8%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,15 mg 1%
- K-vitamin 5,4 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,44 mg 3%
- Pantothensyre (B5) 0,1 mg 2%
- B6-vitamin 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 9,7 mg 2%
Mineraler
- Calcium 20 mg 2%
- Jern 0,52 mg 3%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 41 mg 3%
- Kalium 253 mg 5%
- Zink 0,34 mg 3%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,26 mg 11%
- Selen 0,3 µg 1%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 1,3 g | 4,1 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0,6 g | 2,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 1,9 g | 6,2 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 50 | 2,6 g | 8,3 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 63 | 3,2 g | 10 g | 0,5 g |
Lignende madvarer
- Sommer-squash med krum og lige halsrå19 kcal / 100 g
- Krumhalset og lighalset sommergræskarkogt, drænet, uden salt19 kcal / 100 g
- Squashfrossen, kogt, drænet, med salt14 kcal / 100 g
- Sommergræskaralle varianter, rå16 kcal / 100 g
- Sommer squashalle varianter, kogt, drænet20 kcal / 100 g
- Butternut-græskarfrossen, kogt, uden salt39 kcal / 100 g
- Patisson sommergræskarkogt, drænet16 kcal / 100 g
- Græskartilberedt, kogt, afdryppet, med salt18 kcal / 100 g
- Kogt græskarkogt, kogt, drænet, uden salt20 kcal / 100 g
- Spaghetti-squashkogt, drænet eller bagt, uden salt27 kcal / 100 g
Spørgsmål om sommergræskar crookneck
Hvor mange kalorier er der i 100 g sommergræskar crookneck?
100 g sommergræskar crookneck indeholder 25 kcal, 1,3 g protein, 4,1 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g sommergræskar crookneck?
50 g sommergræskar crookneck indeholder 13 kcal, 0,6 g protein, 2,1 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g sommergræskar crookneck?
150 g sommergræskar crookneck indeholder 38 kcal, 1,9 g protein, 6,2 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g sommergræskar crookneck?
200 g sommergræskar crookneck indeholder 50 kcal, 2,6 g protein, 8,3 g kulhydrat og 0,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g sommergræskar crookneck?
250 g sommergræskar crookneck indeholder 63 kcal, 3,2 g protein, 10 g kulhydrat og 0,5 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 2222 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
