Få styr på, hvad der er på din tallerken
patisson sommergræskar
Kalorier og næringsindhold
kogt, drænet
16
kalorierkcal pr. 100 g
Protein1 g
Kulhydrat1,4 g
Fedt0,2 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 16 kcal —
- Protein 1 g 2%
- Kulhydrat 1,4 g 1%
- Fedt 0,2 g 0%
- Mættet fedt 0 g 0%
- Kostfibre 1,9 g 7%
- Sukkerarter 1,5 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 4 µg 0%
- C-vitamin 10,8 mg 12%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,12 mg 1%
- K-vitamin 3,5 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,46 mg 3%
- Pantothensyre (B5) 0,08 mg 2%
- B6-vitamin 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 21 µg 5%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 6,2 mg 1%
Mineraler
- Calcium 15 mg 1%
- Jern 0,33 mg 2%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 28 mg 2%
- Kalium 140 mg 3%
- Zink 0,24 mg 2%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,13 mg 6%
- Selen 0,2 µg 0%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 1 g | 1,4 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,5 g | 0,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 1,5 g | 2,1 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 2,1 g | 2,8 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 2,6 g | 3,5 g | 0,4 g |
Lignende madvarer
- Patissontilberedt, uden olie, usaltet111 kcal / 100 g
- Pattypan squashkogt31 kcal / 100 g
- Sommergræskaralle varianter, rå16 kcal / 100 g
- Sommer squashalle varianter, kogt, drænet20 kcal / 100 g
- Squashkogt, afdryppet15 kcal / 100 g
- Sommer-squash med krum halskogt, udvandet19 kcal / 100 g
- Sommergræskar crookneckfrosset, kogt, drænet25 kcal / 100 g
- Spaghetti-squashkogt, drænet eller bagt, uden salt27 kcal / 100 g
- Krumhalset og lighalset sommergræskarkogt, drænet, uden salt19 kcal / 100 g
- Acorn squashkogt, boulled, moset, uden salt34 kcal / 100 g
Spørgsmål om patisson sommergræskar
Hvor mange kalorier er der i 100 g patisson sommergræskar?
100 g patisson sommergræskar indeholder 16 kcal, 1 g protein, 1,4 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g patisson sommergræskar?
50 g patisson sommergræskar indeholder 8 kcal, 0,5 g protein, 0,7 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g patisson sommergræskar?
150 g patisson sommergræskar indeholder 24 kcal, 1,5 g protein, 2,1 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g patisson sommergræskar?
200 g patisson sommergræskar indeholder 32 kcal, 2,1 g protein, 2,8 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g patisson sommergræskar?
250 g patisson sommergræskar indeholder 40 kcal, 2,6 g protein, 3,5 g kulhydrat og 0,4 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 2224 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
