Få styr på, hvad der er på din tallerken

Sommersquash

Kalorier og næringsindhold

i tomatjuice, på dåse

29
kalorierkcal pr. 100 g
Protein1 g
Kulhydrat6,9 g
Fedt0,1 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 29 kcal —
  • Protein 1 g 2%
  • Kulhydrat 6,9 g 2%
  • Fedt 0,1 g 0%
  • Mættet fedt 0 g 0%
  • Natrium 374 mg 16%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 27 µg 3%
  • C-vitamin 2,3 mg 3%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,53 mg 3%
  • Pantothensyre (B5) 0,27 mg 5%
  • B6-vitamin 0,15 mg 9%
  • Folat (B9) 30 µg 8%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 17 mg 1%
  • Jern 0,68 mg 4%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosfor 29 mg 2%
  • Kalium 274 mg 6%
  • Zink 0,26 mg 2%
  • Kobber 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,24 mg 10%
  • Selen 0,4 µg 1%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g291 g6,9 g0,1 g
50 g50 g150,5 g3,4 g0,1 g
150 g150 g441,5 g10 g0,2 g
200 g200 g582,1 g14 g0,2 g
250 g250 g732,6 g17 g0,3 g

Spørgsmål om Sommersquash

Hvor mange kalorier er der i 100 g Sommersquash?

100 g Sommersquash indeholder 29 kcal, 1 g protein, 6,9 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Sommersquash?

50 g Sommersquash indeholder 15 kcal, 0,5 g protein, 3,4 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Sommersquash?

150 g Sommersquash indeholder 44 kcal, 1,5 g protein, 10 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Sommersquash?

200 g Sommersquash indeholder 58 kcal, 2,1 g protein, 14 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Sommersquash?

250 g Sommersquash indeholder 73 kcal, 2,6 g protein, 17 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 2229 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet