Få styr på, hvad der er på din tallerken
Butternut-squash
Kalorier og næringsindhold
frosset, uforberedt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 57 kcal —
- Protein 1,8 g 4%
- Kulhydrat 13 g 5%
- Fedt 0,1 g 0%
- Mættet fedt 0 g 0%
- Kostfibre 1,3 g 5%
- Sukkerarter 2,8 g —
- Natrium 2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 240 µg 27%
- C-vitamin 6,2 mg 7%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 1,9 mg 12%
- K-vitamin 1,4 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,74 mg 5%
- Pantothensyre (B5) 0,22 mg 4%
- B6-vitamin 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 24 µg 6%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 29 mg 2%
- Jern 0,88 mg 5%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 22 mg 2%
- Kalium 212 mg 5%
- Zink 0,17 mg 2%
- Kobber 0,05 mg 6%
- Mangan 0,25 mg 11%
- Selen 0,7 µg 1%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 1,8 g | 13 g | 0,1 g |
| 1 portion | 113 g | 64 | 2 g | 15 g | 0,1 g |
| 2 portioner | 226 g | 129 | 4 g | 30 g | 0,2 g |
| ½ portion | 56,5 g | 32 | 1 g | 7,4 g | 0,1 g |
| 3 portioner | 339 g | 193 | 6 g | 44 g | 0,3 g |
| 4 portioner | 452 g | 258 | 8 g | 59 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0,9 g | 6,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 2,6 g | 20 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 3,5 g | 26 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 4,4 g | 33 g | 0,3 g |
Lignende madvarer
- Butternutgræskarrå42 kcal / 100 g
- Vintersquashalle sorter, rå34 kcal / 100 g
- Butternut-græskarbagt39 kcal / 100 g
- Acorn squashrå40 kcal / 100 g
- Squashfrisk29 kcal / 100 g
- Sommergræskar crookneckfrosset, uforberedt20 kcal / 100 g
- Vintergræskaralle sorter, bagt37 kcal / 100 g
- Sommer-squash med krum og lige halsfrosset, uforberedt20 kcal / 100 g
- Smørgræskarfrugtkød, rå, frisk75 kcal / 100 g
- Spaghetti-squashrå31 kcal / 100 g
Spørgsmål om Butternut-squash
Hvor mange kalorier er der i 100 g Butternut-squash?
100 g Butternut-squash indeholder 57 kcal, 1,8 g protein, 13 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) Butternut-squash?
1 portion (113 g) Butternut-squash indeholder 64 kcal, 2 g protein, 15 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) Butternut-squash?
2 portioner (226 g) Butternut-squash indeholder 129 kcal, 4 g protein, 30 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) Butternut-squash?
½ portion (56,5 g) Butternut-squash indeholder 32 kcal, 1 g protein, 7,4 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) Butternut-squash?
3 portioner (339 g) Butternut-squash indeholder 193 kcal, 6 g protein, 44 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) Butternut-squash?
4 portioner (452 g) Butternut-squash indeholder 258 kcal, 8 g protein, 59 g kulhydrat og 0,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Butternut-squash?
50 g Butternut-squash indeholder 29 kcal, 0,9 g protein, 6,6 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Butternut-squash?
150 g Butternut-squash indeholder 86 kcal, 2,6 g protein, 20 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 168473 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
