Få styr på, hvad der er på din tallerken

Butternut-græskar

Kalorier og næringsindhold

bagt

39
kalorierkcal pr. 100 g
Protein1,4 g
Kulhydrat8,4 g
Fedt0,2 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 39 kcal —
  • Protein 1,4 g 3%
  • Kulhydrat 8,4 g 3%
  • Fedt 0,2 g 0%
  • Kostfibre 2,1 g 8%
  • Sukkerarter 8,4 g —

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 124 µg 14%
  • C-vitamin 1 mg 1%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 1,2 mg 8%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacin (B3) 0,8 mg 5%
  • Pantothensyre (B5) 0,27 mg 5%
  • B6-vitamin 0,05 mg 3%
  • Biotin (B7) 0,9 µg 3%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 35 mg 3%
  • Jern 0,22 mg 1%
  • Magnesium 10 mg 2%
  • Fosfor 32 mg 3%
  • Kalium 242 mg 5%
  • Zink 0,1 mg 1%
  • Kobber 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,08 mg 3%
  • Jod 3 µg 2%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g391,4 g8,4 g0,2 g
50 g50 g200,7 g4,2 g0,1 g
150 g150 g592,1 g13 g0,3 g
200 g200 g782,8 g17 g0,4 g
250 g250 g983,5 g21 g0,5 g

Spørgsmål om Butternut-græskar

Hvor mange kalorier er der i 100 g Butternut-græskar?

100 g Butternut-græskar indeholder 39 kcal, 1,4 g protein, 8,4 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Butternut-græskar?

50 g Butternut-græskar indeholder 20 kcal, 0,7 g protein, 4,2 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Butternut-græskar?

150 g Butternut-græskar indeholder 59 kcal, 2,1 g protein, 13 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Butternut-græskar?

200 g Butternut-græskar indeholder 78 kcal, 2,8 g protein, 17 g kulhydrat og 0,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Butternut-græskar?

250 g Butternut-græskar indeholder 98 kcal, 3,5 g protein, 21 g kulhydrat og 0,5 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 13-644 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet