Få styr på, hvad der er på din tallerken

Spaghettisquash

Kalorier og næringsindhold

bagt

23
kalorierkcal pr. 100 g
Protein0,7 g
Kulhydrat4,3 g
Fedt0,3 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 23 kcal —
  • Protein 0,7 g 1%
  • Kulhydrat 4,3 g 2%
  • Fedt 0,3 g 0%
  • Mættet fedt 0,1 g 1%
  • Kostfibre 2,1 g 8%
  • Sukkerarter 3,4 g —
  • Natrium 18 mg 1%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 11 µg 1%
  • C-vitamin 3 mg 3%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,8 mg 5%
  • Pantothensyre (B5) 0,35 mg 7%
  • B6-vitamin 0,1 mg 6%
  • Biotin (B7) 0,4 µg 1%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 21 mg 2%
  • Jern 0,3 mg 2%
  • Magnesium 11 mg 3%
  • Fosfor 14 mg 1%
  • Kalium 120 mg 3%
  • Zink 0,2 mg 2%
  • Kobber 0,03 mg 3%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g230,7 g4,3 g0,3 g
50 g50 g120,4 g2,2 g0,2 g
150 g150 g351,1 g6,5 g0,5 g
200 g200 g461,4 g8,6 g0,6 g
250 g250 g581,8 g11 g0,8 g

Spørgsmål om Spaghettisquash

Hvor mange kalorier er der i 100 g Spaghettisquash?

100 g Spaghettisquash indeholder 23 kcal, 0,7 g protein, 4,3 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Spaghettisquash?

50 g Spaghettisquash indeholder 12 kcal, 0,4 g protein, 2,2 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Spaghettisquash?

150 g Spaghettisquash indeholder 35 kcal, 1,1 g protein, 6,5 g kulhydrat og 0,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Spaghettisquash?

200 g Spaghettisquash indeholder 46 kcal, 1,4 g protein, 8,6 g kulhydrat og 0,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Spaghettisquash?

250 g Spaghettisquash indeholder 58 kcal, 1,8 g protein, 11 g kulhydrat og 0,8 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 13-358 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet