Få styr på, hvad der er på din tallerken

Spaghetti squash

Kalorier og næringsindhold

rå

26
kalorierkcal pr. 100 g
Protein0,6 g
Kulhydrat4,6 g
Fedt0,6 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 26 kcal —
  • Protein 0,6 g 1%
  • Kulhydrat 4,6 g 2%
  • Fedt 0,6 g 1%
  • Mættet fedt 0,1 g 1%
  • Kostfibre 2,3 g 8%
  • Sukkerarter 3,6 g —
  • Natrium 17 mg 1%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 5 µg 1%
  • C-vitamin 2 mg 2%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,9 mg 6%
  • Pantothensyre (B5) 0,36 mg 7%
  • B6-vitamin 0,1 mg 6%
  • Biotin (B7) 0,4 µg 1%
  • Folat (B9) 12 µg 3%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 23 mg 2%
  • Jern 0,3 mg 2%
  • Magnesium 12 mg 3%
  • Fosfor 12 mg 1%
  • Kalium 110 mg 2%
  • Zink 0,2 mg 2%
  • Kobber 0,04 mg 4%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g260,6 g4,6 g0,6 g
50 g50 g130,3 g2,3 g0,3 g
150 g150 g390,9 g6,9 g0,9 g
200 g200 g521,2 g9,2 g1,2 g
250 g250 g651,5 g12 g1,5 g

Spørgsmål om Spaghetti squash

Hvor mange kalorier er der i 100 g Spaghetti squash?

100 g Spaghetti squash indeholder 26 kcal, 0,6 g protein, 4,6 g kulhydrat og 0,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Spaghetti squash?

50 g Spaghetti squash indeholder 13 kcal, 0,3 g protein, 2,3 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Spaghetti squash?

150 g Spaghetti squash indeholder 39 kcal, 0,9 g protein, 6,9 g kulhydrat og 0,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Spaghetti squash?

200 g Spaghetti squash indeholder 52 kcal, 1,2 g protein, 9,2 g kulhydrat og 1,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Spaghetti squash?

250 g Spaghetti squash indeholder 65 kcal, 1,5 g protein, 12 g kulhydrat og 1,5 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 13-357 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet