Få styr på, hvad der er på din tallerken
Shiitakesvamp
Kalorier og næringsindhold
tilberedt
55
kalorierkcal pr. 100 g
Protein1,6 g
Kulhydrat12 g
Fedt0,2 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 55 kcal —
- Protein 1,6 g 3%
- Kulhydrat 12 g 4%
- Fedt 0,2 g 0%
- Mættet fedt 0,1 g 1%
- Natrium 4 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 3 mg 0%
- Jern 0,4 mg 2%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 29 mg 2%
- Kalium 120 mg 3%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 1,6 g | 12 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0,8 g | 6,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 2,4 g | 19 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 3,2 g | 25 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 4 g | 31 g | 0,5 g |
Lignende madvarer
- Tørret shiitakesvamp296 kcal / 100 g
- Tørrede shiitakesvampetørret, rå296 kcal / 100 g
- Shiitake-svampstegt, uden tilsat fedt39 kcal / 100 g
- Shiitakesvampetilberedte, uden olie, uden salt35 kcal / 100 g
- Asiatisk svamptilberedt41 kcal / 100 g
- Shimeji-svamptilberedt, med smør, med salt84 kcal / 100 g
- Kinesisk svamptørret, rå284 kcal / 100 g
- Svampekogt, drænet28 kcal / 100 g
- Shimeji-svampetilberedt, uden olie, uden salt44 kcal / 100 g
- Hvid shiitake-svamptilberedt, med persille, sort peber, med smør, med salt126 kcal / 100 g
Spørgsmål om Shiitakesvamp
Hvor mange kalorier er der i 100 g Shiitakesvamp?
100 g Shiitakesvamp indeholder 55 kcal, 1,6 g protein, 12 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Shiitakesvamp?
50 g Shiitakesvamp indeholder 28 kcal, 0,8 g protein, 6,2 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Shiitakesvamp?
150 g Shiitakesvamp indeholder 83 kcal, 2,4 g protein, 19 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Shiitakesvamp?
200 g Shiitakesvamp indeholder 110 kcal, 3,2 g protein, 25 g kulhydrat og 0,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Shiitakesvamp?
250 g Shiitakesvamp indeholder 138 kcal, 4 g protein, 31 g kulhydrat og 0,5 g fedt.
Kilde: CoFID (UK) 13-295 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
