Få styr på, hvad der er på din tallerken

kinesisk svamp

Kalorier og næringsindhold

tørret, rå

284
kalorierkcal pr. 100 g
Protein10 g
Kulhydrat60 g
Fedt1,8 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 284 kcal —
  • Protein 10 g 20%
  • Kulhydrat 60 g 22%
  • Fedt 1,8 g 2%
  • Natrium 38 mg 2%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,37 mg 31%
  • Riboflavin (B2) 1,3 mg 102%
  • Niacin (B3) 11,3 mg 71%
  • Pantothensyre (B5) 2,1 mg 42%
  • B6-vitamin 0,53 mg 31%
  • Folat (B9) 30 µg 8%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 76 mg 6%
  • Jern 11,7 mg 65%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosfor 290 mg 23%
  • Kalium 1480 mg 31%
  • Zink 0,3 mg 3%
  • Kobber 1,8 mg 199%
  • Mangan 0,1 mg 4%
  • Selen 13 µg 24%
  • Jod 18 µg 12%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g28410 g60 g1,8 g
50 g50 g1425 g30 g0,9 g
150 g150 g42615 g90 g2,7 g
200 g200 g56820 g120 g3,6 g
250 g250 g71025 g150 g4,5 g

Spørgsmål om kinesisk svamp

Hvor mange kalorier er der i 100 g kinesisk svamp?

100 g kinesisk svamp indeholder 284 kcal, 10 g protein, 60 g kulhydrat og 1,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g kinesisk svamp?

50 g kinesisk svamp indeholder 142 kcal, 5 g protein, 30 g kulhydrat og 0,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g kinesisk svamp?

150 g kinesisk svamp indeholder 426 kcal, 15 g protein, 90 g kulhydrat og 2,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g kinesisk svamp?

200 g kinesisk svamp indeholder 568 kcal, 20 g protein, 120 g kulhydrat og 3,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g kinesisk svamp?

250 g kinesisk svamp indeholder 710 kcal, 25 g protein, 150 g kulhydrat og 4,5 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 13-288 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet