Få styr på, hvad der er på din tallerken
Spaghetti squash
Kalorier og næringsindhold
bagt eller kogt, drænet
27
kalorierkcal pr. 100 g
Protein0,7 g
Kulhydrat5,1 g
Fedt0,3 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 27 kcal —
- Protein 0,7 g 1%
- Kulhydrat 5,1 g 2%
- Fedt 0,3 g 0%
- Mættet fedt 0,1 g 0%
- Kostfibre 1,4 g 5%
- Sukkerarter 2,5 g —
- Natrium 18 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 6 µg 1%
- C-vitamin 3,5 mg 4%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,12 mg 1%
- K-vitamin 0,8 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,81 mg 5%
- Pantothensyre (B5) 0,36 mg 7%
- B6-vitamin 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 5 mg 1%
Mineraler
- Calcium 21 mg 2%
- Jern 0,34 mg 2%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfor 14 mg 1%
- Kalium 117 mg 2%
- Zink 0,2 mg 2%
- Kobber 0,04 mg 4%
- Mangan 0,11 mg 5%
- Selen 0,3 µg 1%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 0,7 g | 5,1 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0,3 g | 2,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 1 g | 7,6 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 1,3 g | 10 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 1,7 g | 13 g | 0,7 g |
Lignende madvarer
- Spaghettisquashfrugtkød uden skind, kogt28 kcal / 100 g
- Vintergræskaralle sorter, bagt37 kcal / 100 g
- Vintersquashalle sorter, rå34 kcal / 100 g
- Græskartilberedt, kogt, afdryppet, med salt18 kcal / 100 g
- Sommer squashalle varianter, kogt, drænet20 kcal / 100 g
- Butternut squashkogt, bagt, med salt40 kcal / 100 g
- Squashfrossen, kogt, drænet, med salt14 kcal / 100 g
- Butternut-græskarfrossen, kogt39 kcal / 100 g
- Sommergræskaralle varianter, kogt, drænet, uden salt20 kcal / 100 g
- Kogt græskarkogt, kogt, drænet, uden salt20 kcal / 100 g
Spørgsmål om Spaghetti squash
Hvor mange kalorier er der i 100 g Spaghetti squash?
100 g Spaghetti squash indeholder 27 kcal, 0,7 g protein, 5,1 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Spaghetti squash?
50 g Spaghetti squash indeholder 14 kcal, 0,3 g protein, 2,5 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Spaghetti squash?
150 g Spaghetti squash indeholder 41 kcal, 1 g protein, 7,6 g kulhydrat og 0,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Spaghetti squash?
200 g Spaghetti squash indeholder 54 kcal, 1,3 g protein, 10 g kulhydrat og 0,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Spaghetti squash?
250 g Spaghetti squash indeholder 68 kcal, 1,7 g protein, 13 g kulhydrat og 0,7 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 2459 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
