Få styr på, hvad der er på din tallerken

Butternut-græskar

Kalorier og næringsindhold

kogt i usaltet vand

24
kalorierkcal pr. 100 g
Protein0,9 g
Kulhydrat5,1 g
Fedt0,1 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 24 kcal —
  • Protein 0,9 g 2%
  • Kulhydrat 5,1 g 2%
  • Fedt 0,1 g 0%
  • Kostfibre 1,3 g 5%
  • Sukkerarter 5,1 g —

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 75 µg 8%
  • C-vitamin 1 mg 1%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,7 mg 5%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacin (B3) 0,5 mg 3%
  • Pantothensyre (B5) 0,16 mg 3%
  • B6-vitamin 0,03 mg 2%
  • Biotin (B7) 0,56 µg 2%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 21 mg 2%
  • Jern 0,13 mg 1%
  • Magnesium 6 mg 1%
  • Fosfor 19 mg 2%
  • Kalium 147 mg 3%
  • Zink 0,09 mg 1%
  • Kobber 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,05 mg 2%
  • Jod 1,6 µg 1%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g240,9 g5,1 g0,1 g
50 g50 g120,5 g2,6 g0,1 g
150 g150 g361,4 g7,7 g0,2 g
200 g200 g481,8 g10 g0,2 g
250 g250 g602,3 g13 g0,3 g

Spørgsmål om Butternut-græskar

Hvor mange kalorier er der i 100 g Butternut-græskar?

100 g Butternut-græskar indeholder 24 kcal, 0,9 g protein, 5,1 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Butternut-græskar?

50 g Butternut-græskar indeholder 12 kcal, 0,5 g protein, 2,6 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Butternut-græskar?

150 g Butternut-græskar indeholder 36 kcal, 1,4 g protein, 7,7 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Butternut-græskar?

200 g Butternut-græskar indeholder 48 kcal, 1,8 g protein, 10 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Butternut-græskar?

250 g Butternut-græskar indeholder 60 kcal, 2,3 g protein, 13 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 13-643 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet