Få styr på, hvad der er på din tallerken

Muskatgræskar

Kalorier og næringsindhold

cucurbita moschata, kød uden skind, kogt

29
kalorierkcal pr. 100 g
Protein1,1 g
Kulhydrat5,2 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 29 kcal —
  • Protein 1,1 g 2%
  • Kulhydrat 5,2 g 2%
  • Kostfibre 1,8 g 6%
  • Sukkerarter 4 g —

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 95,8 µg 11%
  • C-vitamin 2,3 mg 3%
  • Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,5 mg 3%
  • Pantothensyre (B5) 0,23 mg 5%
  • B6-vitamin 0,06 mg 4%

Mineraler

  • Calcium 17 mg 1%
  • Jern 0,15 mg 1%
  • Magnesium 7,4 mg 2%
  • Fosfor 17 mg 1%
  • Kalium 340 mg 7%
  • Zink 0,13 mg 1%
  • Kobber 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,04 mg 2%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g291,1 g5,2 g–
50 g50 g140,5 g2,6 g–
150 g150 g431,6 g7,9 g–
200 g200 g582,1 g11 g–
250 g250 g722,7 g13 g–

Spørgsmål om Muskatgræskar

Hvor mange kalorier er der i 100 g Muskatgræskar?

100 g Muskatgræskar indeholder 29 kcal, 1,1 g protein, 5,2 g kulhydrat og – fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Muskatgræskar?

50 g Muskatgræskar indeholder 14 kcal, 0,5 g protein, 2,6 g kulhydrat og – fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Muskatgræskar?

150 g Muskatgræskar indeholder 43 kcal, 1,6 g protein, 7,9 g kulhydrat og – fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Muskatgræskar?

200 g Muskatgræskar indeholder 58 kcal, 2,1 g protein, 11 g kulhydrat og – fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Muskatgræskar?

250 g Muskatgræskar indeholder 72 kcal, 2,7 g protein, 13 g kulhydrat og – fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 20292 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet