Få styr på, hvad der er på din tallerken
sommer-squash med krum og lige hals
Kalorier og næringsindhold
frosset, uforberedt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 20 kcal —
- Protein 0,8 g 2%
- Kulhydrat 3,6 g 1%
- Fedt 0,1 g 0%
- Mættet fedt 0 g 0%
- Kostfibre 1,2 g 4%
- Natrium 5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 14 µg 2%
- C-vitamin 6,4 mg 7%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- Pantothensyre (B5) 0,09 mg 2%
- B6-vitamin 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 18 mg 1%
- Jern 0,48 mg 3%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 35 mg 3%
- Kalium 209 mg 4%
- Zink 0,37 mg 3%
- Kobber 0,09 mg 9%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 0,2 µg 0%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 0,8 g | 3,6 g | 0,1 g |
| 1 portion | 130 g | 26 | 1,1 g | 4,7 g | 0,2 g |
| 2 portioner | 260 g | 52 | 2,2 g | 9,4 g | 0,4 g |
| ½ portion | 65 g | 13 | 0,5 g | 2,3 g | 0,1 g |
| 3 portioner | 390 g | 78 | 3,2 g | 14 g | 0,5 g |
| 4 portioner | 520 g | 104 | 4,3 g | 19 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,4 g | 1,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 1,2 g | 5,4 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 1,7 g | 7,2 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 2,1 g | 9 g | 0,4 g |
Lignende madvarer
- Sommergræskar crookneckfrosset, uforberedt20 kcal / 100 g
- Sommer-squash med krum halskogt, udvandet19 kcal / 100 g
- Squashfrossen, uforberedt17 kcal / 100 g
- Butternut-squashfrosset, uforberedt57 kcal / 100 g
- Sommergræskaralle varianter, rå16 kcal / 100 g
- Sommer squashalle varianter, kogt, drænet20 kcal / 100 g
- Butternut-græskarfrossen, kogt39 kcal / 100 g
- Baby squashrå21 kcal / 100 g
Spørgsmål om sommer-squash med krum og lige hals
Hvor mange kalorier er der i 100 g sommer-squash med krum og lige hals?
100 g sommer-squash med krum og lige hals indeholder 20 kcal, 0,8 g protein, 3,6 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (130 g) sommer-squash med krum og lige hals?
1 portion (130 g) sommer-squash med krum og lige hals indeholder 26 kcal, 1,1 g protein, 4,7 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (260 g) sommer-squash med krum og lige hals?
2 portioner (260 g) sommer-squash med krum og lige hals indeholder 52 kcal, 2,2 g protein, 9,4 g kulhydrat og 0,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (65 g) sommer-squash med krum og lige hals?
½ portion (65 g) sommer-squash med krum og lige hals indeholder 13 kcal, 0,5 g protein, 2,3 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (390 g) sommer-squash med krum og lige hals?
3 portioner (390 g) sommer-squash med krum og lige hals indeholder 78 kcal, 3,2 g protein, 14 g kulhydrat og 0,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (520 g) sommer-squash med krum og lige hals?
4 portioner (520 g) sommer-squash med krum og lige hals indeholder 104 kcal, 4,3 g protein, 19 g kulhydrat og 0,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g sommer-squash med krum og lige hals?
50 g sommer-squash med krum og lige hals indeholder 10 kcal, 0,4 g protein, 1,8 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g sommer-squash med krum og lige hals?
150 g sommer-squash med krum og lige hals indeholder 30 kcal, 1,2 g protein, 5,4 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 168467 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
