Få styr på, hvad der er på din tallerken

Smøreost

Kalorier og næringsindhold

naturel

237
kalorierkcal pr. 100 g
Protein11 g
Kulhydrat6,5 g
Fedt19 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 237 kcal —
  • Protein 11 g 23%
  • Kulhydrat 6,5 g 2%
  • Fedt 19 g 24%
  • Mættet fedt 13 g 65%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 6,5 g —
  • Natrium 730 mg 32%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 234 µg 26%
  • D-vitamin 0,2 µg 1%
  • E-vitamin 0,24 mg 2%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
  • Niacin (B3) 0,1 mg 1%
  • Pantothensyre (B5) 0,51 mg 10%
  • B6-vitamin 0,08 mg 5%
  • Biotin (B7) 3,6 µg 12%
  • Folat (B9) 19 µg 5%
  • B12-vitamin 0,6 µg 25%

Mineraler

  • Calcium 498 mg 38%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfor 835 mg 67%
  • Kalium 219 mg 5%
  • Zink 1,8 mg 16%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Selen 4 µg 7%
  • Jod 29 µg 19%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g23711 g6,5 g19 g
50 g50 g1195,7 g3,3 g9,3 g
150 g150 g35617 g9,8 g28 g
200 g200 g47423 g13 g37 g
250 g250 g59328 g16 g47 g

Spørgsmål om Smøreost

Hvor mange kalorier er der i 100 g Smøreost?

100 g Smøreost indeholder 237 kcal, 11 g protein, 6,5 g kulhydrat og 19 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Smøreost?

50 g Smøreost indeholder 119 kcal, 5,7 g protein, 3,3 g kulhydrat og 9,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Smøreost?

150 g Smøreost indeholder 356 kcal, 17 g protein, 9,8 g kulhydrat og 28 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Smøreost?

200 g Smøreost indeholder 474 kcal, 23 g protein, 13 g kulhydrat og 37 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Smøreost?

250 g Smøreost indeholder 593 kcal, 28 g protein, 16 g kulhydrat og 47 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 12-540 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet