Få styr på, hvad der er på din tallerken
Okseflanke
Kalorier og næringsindhold
rå
335
kalorierkcal pr. 100 g
Protein16 g
Kulhydrat0 g
Fedt30 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 335 kcal —
- Protein 16 g 32%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 30 g 39%
- Mættet fedt 13 g 64%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 65 mg 3%
- Kolesterol 73 mg 24%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 38 µg 4%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,9 µg 5%
- E-vitamin 0,91 mg 6%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 4,9 mg 31%
- Pantothensyre (B5) 0,47 mg 9%
- B6-vitamin 0,37 mg 22%
- Biotin (B7) 0 µg 0%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamin 1,4 µg 58%
- Kolin 55,1 mg 10%
Mineraler
- Calcium 4 mg 0%
- Jern 1,4 mg 8%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 170 mg 14%
- Kalium 250 mg 5%
- Zink 3,8 mg 35%
- Kobber 0,05 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 6,5 µg 12%
- Jod 1,2 µg 1%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 335 | 16 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 8,1 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 503 | 24 g | 0 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 671 | 32 g | 0 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 838 | 40 g | 0 g | 75 g |
Lignende madvarer
- Okseflanke og brystkun magert kød171 kcal / 100 g
- Oksekød flanksteak rårå142 kcal / 100 g
- Okseflanksteakkun magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, rå149 kcal / 100 g
- Flanksteak af oksekøduden fedt, tilberedt, med olie, løg og hvidløg, saltet191 kcal / 100 g
- Okse flanksteakkun magert, trimmet til 0" fedt, select, rå137 kcal / 100 g
- Lammekødråt369 kcal / 100 g
- Oksekød flanksteakkun magert, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, rå141 kcal / 100 g
- Kalveflankerå173 kcal / 100 g
- Flank af gristykt, helt afpudset, rå100 kcal / 100 g
- Grisebrystrå217 kcal / 100 g
Spørgsmål om Okseflanke
Hvor mange kalorier er der i 100 g Okseflanke?
100 g Okseflanke indeholder 335 kcal, 16 g protein, 0 g kulhydrat og 30 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Okseflanke?
50 g Okseflanke indeholder 168 kcal, 8,1 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Okseflanke?
150 g Okseflanke indeholder 503 kcal, 24 g protein, 0 g kulhydrat og 45 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Okseflanke?
200 g Okseflanke indeholder 671 kcal, 32 g protein, 0 g kulhydrat og 60 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Okseflanke?
250 g Okseflanke indeholder 838 kcal, 40 g protein, 0 g kulhydrat og 75 g fedt.
Kilde: Frida (Denmark) 1261 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
