Få styr på, hvad der er på din tallerken
Okseflank
Kalorier og næringsindhold
råt, magert og fedt
266
kalorierkcal pr. 100 g
Protein20 g
Kulhydrat0 g
Fedt21 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 266 kcal —
- Protein 20 g 39%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 21 g 27%
- Mættet fedt 8,7 g 43%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 54 mg 2%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,4 µg 2%
- E-vitamin 0,13 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Pantothensyre (B5) 0,68 mg 14%
- B6-vitamin 0,45 mg 26%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- B12-vitamin 2 µg 83%
Mineraler
- Calcium 5 mg 0%
- Jern 1,5 mg 8%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 170 mg 14%
- Kalium 300 mg 6%
- Zink 3 mg 27%
- Kobber 0,03 mg 3%
- Selen 6 µg 11%
- Jod 10 µg 7%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 20 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 9,9 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 30 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 39 g | 0 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 49 g | 0 g | 52 g |
Lignende madvarer
- Okseflanksteakkun magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, rå149 kcal / 100 g
- Flanksteak af oksekøduden fedt, tilberedt, med olie, løg og hvidløg, saltet191 kcal / 100 g
- Oksekød flanksteak rårå142 kcal / 100 g
- Okse flanksteakkun magert, trimmet til 0" fedt, select, rå137 kcal / 100 g
- Oksekød flanksteakkun magert, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, rå141 kcal / 100 g
- Oksebrystrå, mager og fedt218 kcal / 100 g
- Okseribbenstegrå, magert og fedt253 kcal / 100 g
- Bøf af oksemørbradrå, mager og fedtholdig201 kcal / 100 g
- Okseinderlårbenfri, inside skirt, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, rå171 kcal / 100 g
- Oksefilet-steakrå, mager og fed155 kcal / 100 g
Spørgsmål om Okseflank
Hvor mange kalorier er der i 100 g Okseflank?
100 g Okseflank indeholder 266 kcal, 20 g protein, 0 g kulhydrat og 21 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Okseflank?
50 g Okseflank indeholder 133 kcal, 9,9 g protein, 0 g kulhydrat og 10 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Okseflank?
150 g Okseflank indeholder 399 kcal, 30 g protein, 0 g kulhydrat og 31 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Okseflank?
200 g Okseflank indeholder 532 kcal, 39 g protein, 0 g kulhydrat og 42 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Okseflank?
250 g Okseflank indeholder 665 kcal, 49 g protein, 0 g kulhydrat og 52 g fedt.
Kilde: CoFID (UK) 18-025 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
