Få styr på, hvad der er på din tallerken
Okseflank
Kalorier og næringsindhold
grydestegt, magert og fedt
309
kalorierkcal pr. 100 g
Protein27 g
Kulhydrat0 g
Fedt22 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 309 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 22 g 29%
- Mættet fedt 9,1 g 45%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 45 mg 2%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,5 µg 3%
- E-vitamin 0,06 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 2,6 mg 16%
- Pantothensyre (B5) 0,48 mg 10%
- B6-vitamin 0,22 mg 13%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- B12-vitamin 2 µg 83%
Mineraler
- Calcium 7 mg 1%
- Jern 1,8 mg 10%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 160 mg 13%
- Kalium 230 mg 5%
- Zink 5,5 mg 50%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 8 µg 15%
- Jod 10 µg 7%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 309 | 27 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 14 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 464 | 41 g | 0 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 618 | 54 g | 0 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 773 | 68 g | 0 g | 56 g |
Lignende madvarer
- Okseflanksteakkun magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, rå149 kcal / 100 g
- Okseinderlårbenfri, inside skirt, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, rå171 kcal / 100 g
- Oksekød flanksteakkun magert, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, braiseret237 kcal / 100 g
- Okseribbenstegstegt, magert og fedt300 kcal / 100 g
- Flanksteak af oksekøduden fedt, tilberedt, med olie, løg og hvidløg, saltet191 kcal / 100 g
- Okse flanksteakkun magert, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, grillet178 kcal / 100 g
- Flanksteakuden fedt, tilberedt, uden olie, usaltet187 kcal / 100 g
- Oksekød flanksteak rårå142 kcal / 100 g
- Okseklump til simreretstuvet, magert og fedt203 kcal / 100 g
- Braiseret oksekødoksekød, langtidsstegt, magert og fedtholdigt217 kcal / 100 g
Spørgsmål om Okseflank
Hvor mange kalorier er der i 100 g Okseflank?
100 g Okseflank indeholder 309 kcal, 27 g protein, 0 g kulhydrat og 22 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Okseflank?
50 g Okseflank indeholder 155 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Okseflank?
150 g Okseflank indeholder 464 kcal, 41 g protein, 0 g kulhydrat og 34 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Okseflank?
200 g Okseflank indeholder 618 kcal, 54 g protein, 0 g kulhydrat og 45 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Okseflank?
250 g Okseflank indeholder 773 kcal, 68 g protein, 0 g kulhydrat og 56 g fedt.
Kilde: CoFID (UK) 18-027 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
