Få styr på, hvad der er på din tallerken

Okseflank

Kalorier og næringsindhold

grydestegt, magert

253
kalorierkcal pr. 100 g
Protein32 g
Kulhydrat0 g
Fedt14 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 253 kcal —
  • Protein 32 g 64%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 14 g 18%
  • Mættet fedt 5,7 g 29%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 51 mg 2%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,7 µg 3%
  • E-vitamin 0,04 mg 0%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacin (B3) 3 mg 19%
  • Pantothensyre (B5) 0,48 mg 10%
  • B6-vitamin 0,23 mg 14%
  • Biotin (B7) 2 µg 7%
  • Folat (B9) 16 µg 4%
  • B12-vitamin 3 µg 125%

Mineraler

  • Calcium 7 mg 1%
  • Jern 2,1 mg 12%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 190 mg 15%
  • Kalium 250 mg 5%
  • Zink 6,9 mg 63%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 10 µg 18%
  • Jod 10 µg 7%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g25332 g0 g14 g
50 g50 g12716 g0 g7 g
150 g150 g38048 g0 g21 g
200 g200 g50664 g0 g28 g
250 g250 g63380 g0 g35 g

Spørgsmål om Okseflank

Hvor mange kalorier er der i 100 g Okseflank?

100 g Okseflank indeholder 253 kcal, 32 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Okseflank?

50 g Okseflank indeholder 127 kcal, 16 g protein, 0 g kulhydrat og 7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Okseflank?

150 g Okseflank indeholder 380 kcal, 48 g protein, 0 g kulhydrat og 21 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Okseflank?

200 g Okseflank indeholder 506 kcal, 64 g protein, 0 g kulhydrat og 28 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Okseflank?

250 g Okseflank indeholder 633 kcal, 80 g protein, 0 g kulhydrat og 35 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 18-026 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet