Få styr på, hvad der er på din tallerken
Flank af gris
Kalorier og næringsindhold
tykt, helt afpudset, rå
100
kalorierkcal pr. 100 g
Protein21 g
Kulhydrat0 g
Fedt1,9 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 100 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 1,9 g 2%
- Mættet fedt 0,7 g 3%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 42,1 mg 2%
- Kolesterol 56,1 mg 19%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 1 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,48 µg 2%
- E-vitamin 0,1 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,81 mg 68%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- B6-vitamin 0,37 mg 22%
- Folat (B9) 2,1 µg 1%
- B12-vitamin 0,65 µg 27%
- Kolin 75 mg 14%
Mineraler
- Calcium 7 mg 1%
- Jern 0,71 mg 4%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 195 mg 16%
- Kalium 400 mg 9%
- Zink 3,6 mg 33%
- Selen 6,9 µg 13%
- Jod 1,1 µg 1%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 21 g | 0 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 10 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 151 | 31 g | 0 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 201 | 42 g | 0 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 251 | 52 g | 0 g | 4,8 g |
Lignende madvarer
- Svinebrystmellemfed, uden svær (S X), rå489 kcal / 100 g
- Flæsk bryst uden flanke råtflanke fjernet, rå323 kcal / 100 g
- Svinekødmagert og fedt, råt376 kcal / 100 g
- Svinekød bryststykketykt, uden svær, ca. 2 mm spæk, rå303 kcal / 100 g
- Flæskesidemagert, synligt fedtindhold maks. 25 % (S IV), rå289 kcal / 100 g
- Flæsk af gristyndt, med svær, råt294 kcal / 100 g
- Flæskesværikke afpudset, dybfrossen324 kcal / 100 g
- Flæskeslag med fedtuden svær, lavt indhold af magert kød (klasse XI), rå645 kcal / 100 g
- Brystflæskfrisk, rå682 kcal / 100 g
- Okseflankerå335 kcal / 100 g
Spørgsmål om Flank af gris
Hvor mange kalorier er der i 100 g Flank af gris?
100 g Flank af gris indeholder 100 kcal, 21 g protein, 0 g kulhydrat og 1,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Flank af gris?
50 g Flank af gris indeholder 50 kcal, 10 g protein, 0 g kulhydrat og 1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Flank af gris?
150 g Flank af gris indeholder 151 kcal, 31 g protein, 0 g kulhydrat og 2,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Flank af gris?
200 g Flank af gris indeholder 201 kcal, 42 g protein, 0 g kulhydrat og 3,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Flank af gris?
250 g Flank af gris indeholder 251 kcal, 52 g protein, 0 g kulhydrat og 4,8 g fedt.
Kilde: Frida (Denmark) 1686 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
