Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 193 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 12 g 16%
- Kostfibre 0 g 0%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 21 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 10 g | 0 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 31 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 41 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 52 g | 0 g | 31 g |
Lignende madvarer
- Steak af oksefiletkun separerbart magert kød, afpudset til 1/8 tomme fedt, select-kvalitet, rå133 kcal / 100 g
- Oksekød striploinnew zealandsk, importeret, aftageligt magert og fedt, råt252 kcal / 100 g
- Okse striploinnewzealandsk, importeret, kun adskilleligt magert, rå150 kcal / 100 g
- Bøf af oksemørbradrå152 kcal / 100 g
- Okseculottemed fedt, rå211 kcal / 100 g
- Oksekød tyndstegsfilet med fedtkant rårå211 kcal / 100 g
- Svinekamrå120 kcal / 100 g
- Okseinderlårrå, brasiliansk134 kcal / 100 g
- Strip loin roast råmørbrad, benfri, magert og fedtholdigt, 3mm (1/8) trimning, rå211 kcal / 100 g
- Oksebøf af højrebrå130 kcal / 100 g
Spørgsmål om Oksefilet
Hvordan steger du oksefilet, så den bliver saftig?
Dup kødet tørt, og brun det på en meget varm pande med lidt olie, cirka 2 minutter på hver side. Skru ned, og steg videre, til et stegetermometer viser 54–56 °C i midten; lad bøffen hvile i 5–10 minutter før servering.
Hvordan tilbereder du oksefilet som hel steg?
Brun stegen på alle sider på panden, og steg den derefter ved 125 °C, til centrum når 54–56 °C for rosa kød. Lad den hvile i 15–20 minutter, før du skærer den i tynde skiver på tværs af fibrene.
Hvordan vælger du et godt stykke oksefilet?
Se efter fast, jævnt rødt kød med fine fedtmarmoreringer og en fedtkant, der ikke er gul eller tør. Fedtet giver smag under stegning, så du kan skære noget af det fra ved bordet i stedet for at vælge et helt magert stykke.
Hvordan opbevarer du oksefilet?
Opbevar rå oksefilet tildækket på køleskabets nederste hylde, så kødsaft ikke drypper på andre madvarer, og tilbered det inden for få dage. Frys det i en tæt emballage; tø det langsomt op i køleskabet, ikke på køkkenbordet.
Hvad serverer du til oksefilet?
Oksefilet passer godt til ovnkartofler, bearnaisesauce og en grøn salat. Skiver af resterne kan også bruges kolde i en sandwich med peberrod eller varmes kort i en stroganoff-lignende gryderet.
Kan du bruge oksemørbrad i stedet for oksefilet?
Ja, oksemørbrad kan bruges til bøffer eller steg, men den er mere mør og typisk magrere end oksefilet. Hold øje med stegetiden, så mørbraden ikke bliver tør; culotte kan også bruges, men har en tydeligere fedtkant.
Er oksefilet det samme som oksemørbrad?
Nej. Oksefilet skæres fra ryggen og har ofte en fedtkant, mens mørbraden sidder på indersiden af ryggen og er et mere mørt, magert stykke kød.
Kilde: tbca BRC0059F · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet