Få styr på, hvad der er på din tallerken

Oksefilet

Kalorier og næringsindhold

rå, Brasilien

193
kalorierkcal pr. 100 g
Protein21 g
Kulhydrat0 g
Fedt12 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 193 kcal —
  • Protein 21 g 41%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 12 g 16%
  • Kostfibre 0 g 0%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g19321 g0 g12 g
50 g50 g9710 g0 g6,1 g
150 g150 g29031 g0 g18 g
200 g200 g38641 g0 g24 g
250 g250 g48352 g0 g31 g

Spørgsmål om Oksefilet

Hvordan steger du oksefilet, så den bliver saftig?

Dup kødet tørt, og brun det på en meget varm pande med lidt olie, cirka 2 minutter på hver side. Skru ned, og steg videre, til et stegetermometer viser 54–56 °C i midten; lad bøffen hvile i 5–10 minutter før servering.

Hvordan tilbereder du oksefilet som hel steg?

Brun stegen på alle sider på panden, og steg den derefter ved 125 °C, til centrum når 54–56 °C for rosa kød. Lad den hvile i 15–20 minutter, før du skærer den i tynde skiver på tværs af fibrene.

Hvordan vælger du et godt stykke oksefilet?

Se efter fast, jævnt rødt kød med fine fedtmarmoreringer og en fedtkant, der ikke er gul eller tør. Fedtet giver smag under stegning, så du kan skære noget af det fra ved bordet i stedet for at vælge et helt magert stykke.

Hvordan opbevarer du oksefilet?

Opbevar rå oksefilet tildækket på køleskabets nederste hylde, så kødsaft ikke drypper på andre madvarer, og tilbered det inden for få dage. Frys det i en tæt emballage; tø det langsomt op i køleskabet, ikke på køkkenbordet.

Hvad serverer du til oksefilet?

Oksefilet passer godt til ovnkartofler, bearnaisesauce og en grøn salat. Skiver af resterne kan også bruges kolde i en sandwich med peberrod eller varmes kort i en stroganoff-lignende gryderet.

Kan du bruge oksemørbrad i stedet for oksefilet?

Ja, oksemørbrad kan bruges til bøffer eller steg, men den er mere mør og typisk magrere end oksefilet. Hold øje med stegetiden, så mørbraden ikke bliver tør; culotte kan også bruges, men har en tydeligere fedtkant.

Er oksefilet det samme som oksemørbrad?

Nej. Oksefilet skæres fra ryggen og har ofte en fedtkant, mens mørbraden sidder på indersiden af ryggen og er et mere mørt, magert stykke kød.

Kilde: tbca BRC0059F · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet