Få styr på, hvad der er på din tallerken

Okra-bhaji

Kalorier og næringsindhold

islamsk, hjemmelavet

201
kalorierkcal pr. 100 g
Protein4,6 g
Kulhydrat8,9 g
Fedt17 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 201 kcal —
  • Protein 4,6 g 9%
  • Kulhydrat 8,9 g 3%
  • Fedt 17 g 22%
  • Mættet fedt 1,4 g 7%
  • Sukkerarter 7 g —
  • Natrium 75 mg 3%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 136 µg 15%
  • C-vitamin 16 mg 18%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • K-vitamin 16,5 µg 14%
  • Thiamin (B1) 0,29 mg 24%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 1,4 mg 9%
  • Pantothensyre (B5) 0,34 mg 7%
  • B6-vitamin 0,3 mg 18%
  • Folat (B9) 62 µg 16%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 234 mg 18%
  • Jern 2,6 mg 15%
  • Magnesium 103 mg 25%
  • Fosfor 102 mg 8%
  • Kalium 580 mg 12%
  • Zink 1 mg 9%
  • Kobber 0,23 mg 26%
  • Selen 2 µg 4%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g2014,6 g8,9 g17 g
50 g50 g1012,3 g4,5 g8,6 g
150 g150 g3026,9 g13 g26 g
200 g200 g4029,2 g18 g34 g
250 g250 g50312 g22 g43 g

Spørgsmål om Okra-bhaji

Hvor mange kalorier er der i 100 g Okra-bhaji?

100 g Okra-bhaji indeholder 201 kcal, 4,6 g protein, 8,9 g kulhydrat og 17 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Okra-bhaji?

50 g Okra-bhaji indeholder 101 kcal, 2,3 g protein, 4,5 g kulhydrat og 8,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Okra-bhaji?

150 g Okra-bhaji indeholder 302 kcal, 6,9 g protein, 13 g kulhydrat og 26 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Okra-bhaji?

200 g Okra-bhaji indeholder 402 kcal, 9,2 g protein, 18 g kulhydrat og 34 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Okra-bhaji?

250 g Okra-bhaji indeholder 503 kcal, 12 g protein, 22 g kulhydrat og 43 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 15-686 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet