Få styr på, hvad der er på din tallerken

Okra med tomater og løg

Kalorier og næringsindhold

græsk, hjemmelavet

180
kalorierkcal pr. 100 g
Protein2,8 g
Kulhydrat5 g
Fedt17 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 180 kcal —
  • Protein 2,8 g 6%
  • Kulhydrat 5 g 2%
  • Fedt 17 g 21%
  • Mættet fedt 2,5 g 13%
  • Sukkerarter 4,2 g —
  • Natrium 8 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 93 µg 10%
  • C-vitamin 13 mg 14%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 0,9 mg 6%
  • Pantothensyre (B5) 0,25 mg 5%
  • B6-vitamin 0,18 mg 11%
  • Folat (B9) 43 µg 11%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 149 mg 11%
  • Jern 1,2 mg 6%
  • Magnesium 66 mg 16%
  • Fosfor 63 mg 5%
  • Kalium 381 mg 8%
  • Zink 0,6 mg 5%
  • Kobber 0,13 mg 14%
  • Selen 1 µg 2%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g1802,8 g5 g17 g
50 g50 g901,4 g2,5 g8,4 g
150 g150 g2704,2 g7,5 g25 g
200 g200 g3605,6 g10 g33 g
250 g250 g4507 g13 g42 g

Spørgsmål om Okra med tomater og løg

Hvor mange kalorier er der i 100 g Okra med tomater og løg?

100 g Okra med tomater og løg indeholder 180 kcal, 2,8 g protein, 5 g kulhydrat og 17 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Okra med tomater og løg?

50 g Okra med tomater og løg indeholder 90 kcal, 1,4 g protein, 2,5 g kulhydrat og 8,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Okra med tomater og løg?

150 g Okra med tomater og løg indeholder 270 kcal, 4,2 g protein, 7,5 g kulhydrat og 25 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Okra med tomater og løg?

200 g Okra med tomater og løg indeholder 360 kcal, 5,6 g protein, 10 g kulhydrat og 33 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Okra med tomater og løg?

250 g Okra med tomater og løg indeholder 450 kcal, 7 g protein, 13 g kulhydrat og 42 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 15-824 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet