Få styr på, hvad der er på din tallerken

nektariner

Kalorier og næringsindhold

kød og skind, rå

43
kalorierkcal pr. 100 g
Protein1 g
Kulhydrat9,8 g
Fedt0,3 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 43 kcal —
  • Protein 1 g 2%
  • Kulhydrat 9,8 g 4%
  • Fedt 0,3 g 0%
  • Mættet fedt 0 g 0%
  • Kostfibre 1,3 g 5%
  • Sukkerarter 9,8 g —

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 26 µg 3%
  • C-vitamin 3 mg 3%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,45 mg 3%
  • K-vitamin 2,5 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,7 mg 4%
  • Pantothensyre (B5) 0,39 mg 8%
  • B6-vitamin 0,04 mg 2%
  • Biotin (B7) 0,1 µg 0%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 7 mg 1%
  • Jern 0,2 mg 1%
  • Magnesium 9 mg 2%
  • Fosfor 25 mg 2%
  • Kalium 257 mg 5%
  • Zink 0,1 mg 1%
  • Kobber 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,08 mg 3%
  • Jod 3 µg 2%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g431 g9,8 g0,3 g
50 g50 g220,5 g4,9 g0,2 g
150 g150 g651,5 g15 g0,5 g
200 g200 g862 g20 g0,6 g
250 g250 g1082,5 g25 g0,8 g

Spørgsmål om nektariner

Hvor mange kalorier er der i 100 g nektariner?

100 g nektariner indeholder 43 kcal, 1 g protein, 9,8 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g nektariner?

50 g nektariner indeholder 22 kcal, 0,5 g protein, 4,9 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g nektariner?

150 g nektariner indeholder 65 kcal, 1,5 g protein, 15 g kulhydrat og 0,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g nektariner?

200 g nektariner indeholder 86 kcal, 2 g protein, 20 g kulhydrat og 0,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g nektariner?

250 g nektariner indeholder 108 kcal, 2,5 g protein, 25 g kulhydrat og 0,8 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 14-380 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet