Få styr på, hvad der er på din tallerken
nektariner
Kalorier og næringsindhold
frugtkød og skræl, rå, vejet med sten
40
kalorierkcal pr. 100 g
Protein0,9 g
Kulhydrat9 g
Fedt0,3 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 40 kcal —
- Protein 0,9 g 2%
- Kulhydrat 9 g 3%
- Fedt 0,3 g 0%
- Mættet fedt 0 g 0%
- Kostfibre 1,2 g 4%
- Sukkerarter 9 g —
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 24 µg 3%
- C-vitamin 3 mg 3%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,41 mg 3%
- K-vitamin 2,3 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,6 mg 4%
- Pantothensyre (B5) 0,36 mg 7%
- B6-vitamin 0,04 mg 2%
- Biotin (B7) 0,1 µg 0%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 6 mg 0%
- Jern 0,18 mg 1%
- Magnesium 8 mg 2%
- Fosfor 23 mg 2%
- Kalium 236 mg 5%
- Zink 0,1 mg 1%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Jod 3 µg 2%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 0,9 g | 9 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0,5 g | 4,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 1,4 g | 14 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 1,8 g | 18 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 2,3 g | 23 g | 0,8 g |
Lignende madvarer
- Nektarinkød og skind, udkernet, rå, gennemsnitlig50 kcal / 100 g
- Nektarin rårå38 kcal / 100 g
- Ferskenerrå, frugtkød og skind33 kcal / 100 g
- Gul nektarinkød og skind, udkernet, rå50 kcal / 100 g
- Hvid nektarinkød og skind, udkernet, rå50 kcal / 100 g
- Aprikoserrå, kød og skind, vejet med sten29 kcal / 100 g
- Peach/nectarine with stone38 kcal / 100 g
- Ferskenfrisk, med skræl28 kcal / 100 g
- Kirsebærkød og skind, rå, vejet med sten58 kcal / 100 g
- Litchikun frugtkød, rå, vejet med skal og sten36 kcal / 100 g
Spørgsmål om nektariner
Hvor mange kalorier er der i 100 g nektariner?
100 g nektariner indeholder 40 kcal, 0,9 g protein, 9 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g nektariner?
50 g nektariner indeholder 20 kcal, 0,5 g protein, 4,5 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g nektariner?
150 g nektariner indeholder 60 kcal, 1,4 g protein, 14 g kulhydrat og 0,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g nektariner?
200 g nektariner indeholder 80 kcal, 1,8 g protein, 18 g kulhydrat og 0,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g nektariner?
250 g nektariner indeholder 100 kcal, 2,3 g protein, 23 g kulhydrat og 0,8 g fedt.
Kilde: CoFID (UK) 14-381 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
