Få styr på, hvad der er på din tallerken

maniok

Kalorier og næringsindhold

baked

155
kalorierkcal pr. 100 g
Protein0,7 g
Kulhydrat40 g
Fedt0,2 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 155 kcal —
  • Protein 0,7 g 1%
  • Kulhydrat 40 g 15%
  • Fedt 0,2 g 0%
  • Mættet fedt 0,1 g 1%
  • Kostfibre 1,7 g 6%
  • Sukkerarter 1,6 g —
  • Natrium 5 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • C-vitamin 17 mg 19%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,3 mg 2%
  • Folat (B9) 11 µg 3%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 19 mg 1%
  • Jern 0,5 mg 3%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Fosfor 36 mg 3%
  • Kalium 350 mg 7%
  • Zink 0,7 mg 6%
  • Kobber 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,2 mg 9%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g1550,7 g40 g0,2 g
50 g50 g780,4 g20 g0,1 g
150 g150 g2331,1 g60 g0,3 g
200 g200 g3101,4 g80 g0,4 g
250 g250 g3881,8 g100 g0,5 g

Spørgsmål om maniok

Hvor mange kalorier er der i 100 g maniok?

100 g maniok indeholder 155 kcal, 0,7 g protein, 40 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g maniok?

50 g maniok indeholder 78 kcal, 0,4 g protein, 20 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g maniok?

150 g maniok indeholder 233 kcal, 1,1 g protein, 60 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g maniok?

200 g maniok indeholder 310 kcal, 1,4 g protein, 80 g kulhydrat og 0,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g maniok?

250 g maniok indeholder 388 kcal, 1,8 g protein, 100 g kulhydrat og 0,5 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 13-209 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet