Få styr på, hvad der er på din tallerken

Laks

Kalorier og næringsindhold

tilberedt i mikrobølgeovn, opdrættet

200
kalorierkcal pr. 100 g
Protein24 g
Fedt11 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 200 kcal —
  • Protein 24 g 48%
  • Fedt 11 g 15%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 39 mg 2%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • D-vitamin 3,3 µg 16%
  • E-vitamin 2,4 mg 16%
  • Thiamin (B1) 0,21 mg 18%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 7,6 mg 48%
  • Pantothensyre (B5) 1,5 mg 29%
  • B6-vitamin 0,71 mg 42%
  • Folat (B9) 19 µg 5%

Mineraler

  • Calcium 5 mg 0%
  • Jern 0,4 mg 2%
  • Magnesium 31,6 mg 8%
  • Fosfor 250 mg 20%
  • Kalium 402 mg 9%
  • Zink 0,4 mg 4%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g20024 g–11 g
50 g50 g10012 g–5,7 g
150 g150 g30036 g–17 g
200 g200 g40048 g–23 g
250 g250 g50061 g–29 g

Spørgsmål om Laks

Hvor mange kalorier er der i 100 g Laks?

100 g Laks indeholder 200 kcal, 24 g protein, – kulhydrat og 11 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Laks?

50 g Laks indeholder 100 kcal, 12 g protein, – kulhydrat og 5,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Laks?

150 g Laks indeholder 300 kcal, 36 g protein, – kulhydrat og 17 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Laks?

200 g Laks indeholder 400 kcal, 48 g protein, – kulhydrat og 23 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Laks?

250 g Laks indeholder 500 kcal, 61 g protein, – kulhydrat og 29 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 26211 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet