Få styr på, hvad der er på din tallerken

Kalkanhjerte

Kalorier og næringsindhold

rå

135
kalorierkcal pr. 100 g
Protein17 g
Kulhydrat0,4 g
Fedt7,4 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 135 kcal —
  • Protein 17 g 33%
  • Kulhydrat 0,4 g 0%
  • Fedt 7,4 g 10%
  • Mættet fedt 1,9 g 10%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 129 mg 6%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 81,9 µg 9%
  • C-vitamin 3 mg 3%
  • D-vitamin 0,4 µg 2%
  • K-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavin (B2) 1,1 mg 87%
  • Niacin (B3) 6,4 mg 40%
  • Pantothensyre (B5) 3,1 mg 62%
  • B6-vitamin 0,48 mg 28%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • B12-vitamin 13,3 µg 554%

Mineraler

  • Calcium 18 mg 1%
  • Jern 3,7 mg 21%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 183 mg 15%
  • Kalium 179 mg 4%
  • Zink 3,2 mg 29%
  • Kobber 0,49 mg 54%
  • Mangan 0,1 mg 4%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g13517 g0,4 g7,4 g
50 g50 g688,4 g0,2 g3,7 g
150 g150 g20325 g0,6 g11 g
200 g200 g27033 g0,8 g15 g
250 g250 g33842 g1 g19 g

Spørgsmål om Kalkanhjerte

Hvor mange kalorier er der i 100 g Kalkanhjerte?

100 g Kalkanhjerte indeholder 135 kcal, 17 g protein, 0,4 g kulhydrat og 7,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Kalkanhjerte?

50 g Kalkanhjerte indeholder 68 kcal, 8,4 g protein, 0,2 g kulhydrat og 3,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Kalkanhjerte?

150 g Kalkanhjerte indeholder 203 kcal, 25 g protein, 0,6 g kulhydrat og 11 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Kalkanhjerte?

200 g Kalkanhjerte indeholder 270 kcal, 33 g protein, 0,8 g kulhydrat og 15 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Kalkanhjerte?

250 g Kalkanhjerte indeholder 338 kcal, 42 g protein, 1 g kulhydrat og 19 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 40055 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet