Få styr på, hvad der er på din tallerken

Kalkanhjerte

Kalorier og næringsindhold

alle klasser, simret

174
kalorierkcal pr. 100 g
Protein25 g
Kulhydrat0 g
Fedt7,5 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 174 kcal —
  • Protein 25 g 50%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 7,5 g 10%
  • Mættet fedt 1,9 g 9%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 140 mg 6%
  • Kolesterol 359 mg 120%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 16 µg 2%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,13 mg 1%
  • K-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,24 mg 20%
  • Riboflavin (B2) 1,5 mg 118%
  • Niacin (B3) 7,8 mg 49%
  • B6-vitamin 0,61 mg 36%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • B12-vitamin 13,9 µg 579%
  • Kolin 173 mg 31%

Mineraler

  • Calcium 21 mg 2%
  • Jern 7 mg 39%
  • Magnesium 28 mg 7%
  • Fosfor 241 mg 19%
  • Kalium 203 mg 4%
  • Zink 4,6 mg 42%
  • Kobber 0,83 mg 92%
  • Mangan 0,12 mg 5%
  • Selen 56,8 µg 103%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g17425 g0 g7,5 g
50 g50 g8712 g0 g3,8 g
150 g150 g26137 g0 g11 g
200 g200 g34850 g0 g15 g
250 g250 g43562 g0 g19 g

Spørgsmål om Kalkanhjerte

Hvor mange kalorier er der i 100 g Kalkanhjerte?

100 g Kalkanhjerte indeholder 174 kcal, 25 g protein, 0 g kulhydrat og 7,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Kalkanhjerte?

50 g Kalkanhjerte indeholder 87 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 3,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Kalkanhjerte?

150 g Kalkanhjerte indeholder 261 kcal, 37 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Kalkanhjerte?

200 g Kalkanhjerte indeholder 348 kcal, 50 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Kalkanhjerte?

250 g Kalkanhjerte indeholder 435 kcal, 62 g protein, 0 g kulhydrat og 19 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 699 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet