Få styr på, hvad der er på din tallerken

Indisk græskar

Kalorier og næringsindhold

rå, (navaho)

26
kalorierkcal pr. 100 g
Protein0,5 g
Kulhydrat5,6 g
Fedt0,2 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 26 kcal —
  • Protein 0,5 g 1%
  • Kulhydrat 5,6 g 2%
  • Fedt 0,2 g 0%
  • Sukkerarter 3,5 g —
  • Natrium 20 mg 1%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • C-vitamin 4,5 mg 5%
  • E-vitamin 0 mg 0%
  • Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,17 mg 1%
  • Pantothensyre (B5) 0,11 mg 2%
  • B6-vitamin 0,06 mg 3%
  • Folat (B9) 22 µg 6%

Mineraler

  • Calcium 9 mg 1%
  • Jern 0,17 mg 1%
  • Magnesium 10 mg 2%
  • Fosfor 12 mg 1%
  • Kalium 205 mg 4%
  • Zink 0,07 mg 1%
  • Kobber 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,03 mg 1%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g260,5 g5,6 g0,2 g
50 g50 g130,3 g2,8 g0,1 g
150 g150 g390,8 g8,5 g0,3 g
200 g200 g521 g11 g0,4 g
250 g250 g651,3 g14 g0,5 g

Spørgsmål om Indisk græskar

Hvor mange kalorier er der i 100 g Indisk græskar?

100 g Indisk græskar indeholder 26 kcal, 0,5 g protein, 5,6 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Indisk græskar?

50 g Indisk græskar indeholder 13 kcal, 0,3 g protein, 2,8 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Indisk græskar?

150 g Indisk græskar indeholder 39 kcal, 0,8 g protein, 8,5 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Indisk græskar?

200 g Indisk græskar indeholder 52 kcal, 1 g protein, 11 g kulhydrat og 0,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Indisk græskar?

250 g Indisk græskar indeholder 65 kcal, 1,3 g protein, 14 g kulhydrat og 0,5 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 168040 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet