Få styr på, hvad der er på din tallerken
Indisk græskar
Kalorier og næringsindhold
tilberedt, kogt, (navaho)
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 16 kcal —
- Protein 0,3 g 1%
- Kulhydrat 1,7 g 1%
- Fedt 0,2 g 0%
- Kostfibre 1,5 g 5%
- Sukkerarter 2 g —
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Pantothensyre (B5) 0,06 mg 1%
- B6-vitamin 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 7 µg 2%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 0,3 g | 1,7 g | 0,2 g |
| 1 portion | 28,4 g | 5 | 0,1 g | 0,5 g | 0 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 9 | 0,2 g | 1 g | 0,1 g |
| ½ portion | 14,2 g | 2 | 0 g | 0,2 g | 0 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 14 | 0,3 g | 1,5 g | 0,1 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 18 | 0,4 g | 2 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,2 g | 0,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 0,5 g | 2,6 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 0,6 g | 3,4 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 0,8 g | 4,3 g | 0,4 g |
Lignende madvarer
- Græskartilberedt, kogt, afdryppet, med salt18 kcal / 100 g
- Lammekød majs græskar stuvningnavajo103 kcal / 100 g
- Hubbard-vintergræskartilberedt, kogt, moset, med salt30 kcal / 100 g
- Sommergræskaralle varianter, kogt, drænet, uden salt20 kcal / 100 g
- Butternut-græskarfrossen, kogt39 kcal / 100 g
- Kogt græskarkogt, kogt, drænet, uden salt20 kcal / 100 g
- Sommer squashalle varianter, tilberedt, kogt, drænet, med salt20 kcal / 100 g
- Vintersquashalle varianter, kogt, bagt, uden salt37 kcal / 100 g
- Acorn squashkogt, boulled, moset, uden salt34 kcal / 100 g
- Squashinkluderer skind, kogt, drænet, uden salt15 kcal / 100 g
Spørgsmål om Indisk græskar
Hvor mange kalorier er der i 100 g Indisk græskar?
100 g Indisk græskar indeholder 16 kcal, 0,3 g protein, 1,7 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (28,4 g) Indisk græskar?
1 portion (28,4 g) Indisk græskar indeholder 5 kcal, 0,1 g protein, 0,5 g kulhydrat og 0 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (56,7 g) Indisk græskar?
2 portioner (56,7 g) Indisk græskar indeholder 9 kcal, 0,2 g protein, 1 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (14,2 g) Indisk græskar?
½ portion (14,2 g) Indisk græskar indeholder 2 kcal, 0 g protein, 0,2 g kulhydrat og 0 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (85,1 g) Indisk græskar?
3 portioner (85,1 g) Indisk græskar indeholder 14 kcal, 0,3 g protein, 1,5 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (113,4 g) Indisk græskar?
4 portioner (113,4 g) Indisk græskar indeholder 18 kcal, 0,4 g protein, 2 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Indisk græskar?
50 g Indisk græskar indeholder 8 kcal, 0,2 g protein, 0,9 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Indisk græskar?
150 g Indisk græskar indeholder 24 kcal, 0,5 g protein, 2,6 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 167632 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
